Bodybuilding

Fredrik Ashkan kör en julspecial med Samir där de blandar högt och lågt. Vad vill vi ha på julbordet? Vilken julfilm är bäst? Och viktigast av allt - blir det någon träning på julafton? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Fred & Ash snackar med Zach Persson – the new kid on the block.

Alex rapporterar kring de svenska atleternas framträdanden under helgens VM-tävlingar, direkt från hotellrummet i Santa Susanna, Spanien.

Fredrik & Ashkan tar pulsen på Joar Fällmar från ett hotellrum i Spanien inför helgens NPC-tävlingar.

Vi går igenom den rekordstora svenska truppen till årets VM i bodybuilding och fitness med ingen mindre än Carina Isaksson.

Fred & Ash kör lite vardagssurr där de pratar om allt mellan himmel och jord. Detta blandas med skratt och anekdoter.

Vi tar oss ännu ett snack med toppcoachen Jonathan Fogelberg – om fitnessbranschen år 2021, om Mr Olympia, om träning och influencerpåverkan, och inte minst om Jonathans nya val av klienter.

Fredrik & Ashkan snackar med stabila Lars Östling och tar honom på pulsen.

Fredrik & Ashkan tar ett vardagssurr om träning och tävling så här veckan efter NPC Better Bodies Challenge. Vad tyckte de?

Alex & Andreas berättar om planerna på att återigen arrangera en fitnesstävling. Eventet går under namnet Tyngre X och genomförs i Stockholm den 9-10 april.

Vi träffar den överväldigande SM-segraren i Bikini Fitness, Linda Ohlsson, från Hudiksvall. Hör om hennes träning, hennes syn på diet och varför hon aldrig är nöjd med sina prestationer.