Bodybuilding

Fredrik & Ashkan snackar om anpassning och omställning med anledning av att en gäst ställt in fem minuter innan veckans inspelning. Hur lär vi oss anpassning?

Fredrik & Ashkan tar pulsen på Ahmad Ahmad som nyligen tävlat men också blivit utsedd till Sverige bästa kroppsbyggare någonsin.

Grabbarna kör lite vardagssurr där vi pratar om allt mellan himmel och jord och tillsammans med Filip, marknadschef för Reebok, diskuteras deras intåg på gym- och fitnessmarknaden. Detta blandas med skratt och anekdoter.

Fredrik & Ashkan snackar med Mr Olympia 1983 Samir Bannout – the Lion of Lebanon. Hör honom frispråkigt berätta om sportens utveckling och hans egna resa.

Fredrik & Ashkan summerar året som gått och pratar lite om vad de tycker om nyårslöften.

Fredrik Ashkan kör en julspecial med Samir där de blandar högt och lågt. Vad vill vi ha på julbordet? Vilken julfilm är bäst? Och viktigast av allt - blir det någon träning på julafton? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Fred & Ash snackar med Zach Persson – the new kid on the block.

Alex rapporterar kring de svenska atleternas framträdanden under helgens VM-tävlingar, direkt från hotellrummet i Santa Susanna, Spanien.

Fredrik & Ashkan tar pulsen på Joar Fällmar från ett hotellrum i Spanien inför helgens NPC-tävlingar.

Vi går igenom den rekordstora svenska truppen till årets VM i bodybuilding och fitness med ingen mindre än Carina Isaksson.

Fred & Ash kör lite vardagssurr där de pratar om allt mellan himmel och jord. Detta blandas med skratt och anekdoter.