Kost

I dagens avsnitt så pratar vi om varandras hälsostatus, hur kommer det gå att springa ett maraton och kommer vi ens genomföra det?

Vi är äntligen i fas med veckorna och uppdaterar er och varandra på livet i stort och smått. Patricia har kommit fram till en sak hon inte gillar och Karro tipsar om säkert åtta matställen i Palma.

I veckans avsnitt kollar vi läget med varandra, ser vad som hänt och fortsätter på era frågor som vi fick in i början av juli månad.

Vi börjar mer och mer känna att vi börjar bli en löparpodd men vi lovar, så är det inte till 100%. MEN, i dagens avsnitt så har vi med oss Christian Mundt som är en meriterad löptränare och han svarar på alla våra frågor som vi har om löpning. Vår första gäst, superspännande!

Vi tar en paus i semestertider och uppdaterar lite om vad som händer under sommaren. Karoline börjar planera för hösten och Patricia är otroligt sugen på blåbärsbullar.

KP har snöat in på nötter och Patricia har en oändlig hunger. I dagens avsnitt besvarar vi frågor som hur ska man tänka kring kosten när det är kalas? Vilken är våra egna favoritpoddar? Varför gillar vi inlagd rödlök så mycket?

Vi gästas av receptgudinnan Annie Erfass, som borgar för bra snack om matlagning, kostfilosofi och den eviga jakten på inspiration.

Karro och Patricia snackar om sina rädslor för olika sorters djur och mat. Även om olika dofter kan fastna i kläderna.

Frågelåda. Vi bad om frågor från er och vi fick över 80 stycken. Vi betar av det mesta, och går igenom midsommar och varandras försommar.

I dagens avsnitt har både Patricia och KP varit ute och sprungit i tre timmar. De pratar kosttips vid långa löp och inför styrketräning.

Den soligaste av dem alla – Karoline Pettersson – gästar podden för att berätta om vad vi bör äta mer av.