Tyngre Wod Pod

Det är träningsläger inför semifinalerna och mellan dagens pass tar Hanna ett snack med Maria Längfors och Emelie Lundberg.

Efter att ha kvalificerat sig till semi finals både individuellt och i lag ringer Hanna och Simon upp "AFK" för att kolla läget.

Simon och Hanna summerar team quarter finals och konstaterar att Sverige fortsätter ta plats i CrossFit-Europa!

Bänkpress möter CrossFit när dagens gäst bombar in i Wod Pod. Ingen mindre än Josef Eriksson! Det blir en del heta diskussioner om oerhört viktiga ämnen såsom "vem är dubbel-Anders"? eller heter det "at" eller "snabel-A"?

Jacqueline Dahlstrøm är en av Europas absolut bästa CrossFit-atleter. Den här veckan gästar hon Tyngre Wod Pod.

Louise Wickström berättar om både gravidträning och funktionell fitness som gymnasieval. Men även sina bästa råd till nya som vill att tävla i CrossFit!

I veckans avsnitt besvarar Simon och Hanna frågor om allt från återhämtning och favoritövningar till deras bicepsmått samt hur man håller uppe motivationen när det går tungt.

I veckans avsnitt gästas Tyngre Wod Pod av kiropraktorn och rörelse-specialisten Anna Jonasson.

Simon och Hanna ringer upp Viktor Långsved i vad som kom att bli ett maraton-avsnitt. Det diskuteras CrossFit och hur träningen och tävlingarna har förändrats sedan Viktor och Simon startade 2013.

I det första avsnittet med dina nya värdar får du exklusiv möjlighet att lära känna dem lite bättre. Simon och Hanna snackar även om Open, både 21.1 och de kommande uppgifterna, och de lägger också ut riktningen för Tyngre WodPod framöver.

Helena, som både är mångfacetterad entreprenör, Games-atlet och gladiator, gästar WodPod. Det blir samtal om hård träning, kommande säsongs satsning och hur man motiverar unga att röra på sig.