Viktnedgång

Mange och Pischa pratar om hur decembermörkret påverkar ork, rutiner och motivation – och varför det inte handlar om dålig disciplin, utan om biologi och rimliga förväntningar.

Mange och Pischa möter konditorn Bedros Kabranian i ett öppet samtal om kropp, vikt, skam och den inre kampen bortom bakverken.

I veckans avsnitt berättar Joel Lunde om sin resa från 172,2 kg till 50 kilos viktminskning på 1,5 år – en historia full av strategier, insikter och vändpunkter, samt hans planer för framtiden.

I veckans avsnitt av Tyngre Kraftsport berättar Viktor Söder om resan från extrema utmaningar till balans – och hur han hittat styrkan i att göra det som faktiskt räcker.

I veckans avsnitt av En tyngre podd! gästar Karl Fredrik Gustafsson för ett ärligt samtal om kropp, skam och hälsa – om att våga ta hjälp, ifrågasätta idealen och hitta livsglädje på riktigt.

I detta avsnitt djupdyker Mange och Pischa i det omtalade Skavlanavsnittet där kropp, viktminskning och utseende stod i fokus – ett samtal som väckt starka reaktioner.

Erik och Jacob diskuterar den nya SWEET-studien som utmanar WHOs rekommendationer om sötningsmedel – kan lightprodukter faktiskt hjälpa till att behålla viktnedgång?

I detta avsnitt svarar coachduon Mange och Pischa på lyssnarnas frågor om viktnedgång, träning och välmående – med både hjärta och erfarenhet i fokus.

Josef Eriksson delar med sig av sina tankar kring viktnedgång och går igenom fem punkter som enligt honom spelar olika stor roll för resultatet.

Vi diskuterar dokumentären Fit for TV, debatten om obesitas som sjukdom och Pischas erfarenheter från Biggest Loser – med fokus på hälsa, vikt och livsstilsförändringar.

Vi är tillbaka efter sommaruppehållet med ett ärligt snack om livet, kroppen och hälsan – och hur du kan kickstarta hösten på ett hållbart sätt.

Josef Eriksson överraskar med en hemlig gäst för ett avsnitt fyllt av minnen, skratt och djupdykningar i träning.