Carina och Jossan diskuterar hur deras späckade påskar har varit. Har du fått ett litet vätskepåslag? Det kommer att gå bort efter någon vecka om du kommer tillbaks i matlåderutinerna.
Veckans rekommendation för de som inte riktigt hinner med träning är att ta en snabb kvart (eller bara tio minuter), det ger en muskulär stimulans och du gör då automatiskt även bättre matval.
Tyngre Fredagsmys när fitness är grejen, och Sveriges mest välmeriterade atlet Carina Isaksson är poddens fasta punkt. Varannan vecka har Carina besök av Cici Benjaminson och varannan av Jossan Pettersson, poddens energi är densamma. Nya avsnitt varje fredag.
Varje vecka tas ett nytt intressant ämne upp. Ämnet kan vara allt mellan himmel och jord så länge det har med fitness att göra. Detta gör att podden är väldigt varierad och alltid intressant.
Bibehållna rutiner bra för psyket:
Du kan ladda ner avsnittet "Bibehållna rutiner bra för psyket" här.
Mer från Fredagsmys – eller varför inte stötta tjejerna genom att skaffa en passande tisha?
Mer om Carina
Och om Jossan
Samt om Cici