Frusen fredag
Carina och Cici sparkar igång fredagen på sitt alldeles egna sätt. Trevlig helg!
Liknande podcasts
Träningsmål och kraften i ansvarstagande
Veckans citat: "Som jag säger till mina online-klienter, gör inte som jag gör, utan gör bara som jag säger. Så blir det så jäkla bra."
6 sep. 2024
Cykelvasan: Tips, tricks och oväntade utmaningar
I detta avsnitt pratar vi bland annat om Cykelvasan. De initiala nerverna och missuppfattningarna, och jämförelser med Tjejvasan.
16 aug. 2024
Frågelådan: Träning, hälsa och livets utmaningar
Jag delar min entusiasm över att åka till Sälen för Cykelvasan och diskuterar min ganska avslappnade inställning till förberedelserna inför loppet.
9 aug. 2024
Rutiner - att hitta tillbaka efter semestern
I dagens avsnitt började vi med en lättsam skål med Pepsi och reflekterade över hur snabbt tiden verkar flyga förbi, särskilt när vi är ur våra vanliga rutiner.
2 aug. 2024
Balansera träning och nöje: Semesterträningstips
I detta avsnitt pratar vi om våra senaste semesterupplevelser, vikten av vila under semestern och betydelsen av att välja rätt skor för styrketräning på gymmet.
26 juli 2024
Alex Danielsson gästar om träning efter 45
Jossan tog sommarlov, så detta avsnitt gästas av Alex Danielsson. De pratar om deras favoritställe, Vemdalen, och njuter av lite fredagsmys med champagne.
19 juli 2024
Balansera kardio- och styrketräning
I detta avsnitt börjar vi med en lättsam diskussion om ögonbrynskomplimanger och för- och nackdelar med ögonbrynstatuering, specifikt microblading.
12 juli 2024
Midsommarminnen: Kanotpaddling och självvård
Efter en liten teknisk hicka övergick vi till en detaljerad konversation om hudvård.
28 juni 2024
Tågmissöden och fitnessframgångar: en händelserik helg
En betydande del av avsnittet ägnas åt Carinas händelserika resa till Alingsås.
21 juni 2024
Fitness: Vi kollar läget med Sebastian Jansson
Favoriten och fysiskglänsaren Sebastian Jansson får sig en verbal påhälsning. Sebbe berättar bland annat om livet som blivande far och som nybliven husägare, men även om hur hans kost och träning ser ut just nu.
13 juni 2024
Glädje och utmaningar med nya husdjur
Carina och Jossan minns tillbaka till Tyngres tidiga dagar och firar dess 10-årsjubileum samt reflekterar över utmaningarna vid starten och hur långt de har kommit sedan dess.
7 juni 2024
Pia Jansson om att navigera kring skador
I detta avsnitt välkomnar vi tillbaka Pia Jansson som delar med sig av sin pågående kamp med ett höftproblem som har plågat henne i nästan fyra år.
31 maj 2024
Insikter om skor och fitness
Vi pratar om våra erfarenheter med knäproblem och hur anpassning av våra skor och träningsrutiner avsevärt lindrade dessa problem.
17 maj 2024
Fitness: EM-segraren Rickard Andersson Wigh
Vi snackar med den nybakade Europamästaren i Classic Physique – Rickard Andersson Wigh. Hör honom berätta om hur allt började, om sitt storslam på SM och när han fattade att han nu vunnit EM-guld.
16 maj 2024
Alice Andreasson
Alice Andreasson har många järn i elden, hon jobbar till vardags som leg.fysioterapeut, nutritionist och personlig tränare.
11 maj 2024
Från fitnesscoaching till biltuning
Carina avslöjar sitt engagemang i Skandinavisk Motoroptimering och förklarade hur det hjälper till att minska bränsleförbrukningen och förbättra fordonets prestanda.
10 maj 2024
Vardagshälsa: Misstag, myter och personliga resor
I dagens avsnitt började vi med att adressera ett litet missförstånd angående våra tidigare diskussioner om Digestive-kex.
3 maj 2024
Fitness: Marcus Udd om nya mål
Vår evige favorit Marcus Udd gästar radion. Hör allt om hans träning och kost, men också om hans spännande planer inför framtiden.
29 apr. 2024
Guld, glädjetårar och gymtips
I det här avsnittet dyker vi in i efterdyningarna av Nordic Cup-helgen, där vi såg några otroliga framträdanden och några överraskningar längs vägen.
26 apr. 2024
Coaching, posering och tävlingsreflektioner
I dagens avsnitt reflekterar vi över den senaste tidens coach- och domarupplevelser på E-tuna Muscle Show, säsongens första tävling.
19 apr. 2024
Fitness: Chris Harnell och årets MP-säsong
Kärt återseende med fysiksnitsaren Chris Harnell. Om träning, diet och målen för säsongen.
15 apr. 2024
Att tackla motivationsbrist och skapa mål
Carina och Jossan är här för att dela med sig av sina erfarenheter och tips för att hålla dig inspirerad.
12 apr. 2024
Träna som en bodybuilder
Alex flyger solo tillsammans med vår kompis Abbe Mattsson. Ämnet för dagen är träning med fokus på muskelmassa.
8 apr. 2024
Från påskpodd till vandringsminnen
Välkommen till Carina och Jossans mysiga påskpoddavsnitt. Vi börjar med en lättsam diskussion om påsksånger och traditioner och jämför dem med andra högtider som midsommar och jul.
5 apr. 2024
Livsnjutning och lokalsinne: Sälen och vardagliga äventyr
Carina och Jossan diskuterar potentiella gäster, och överväger en förslagslåda för lyssnare att föreslå sina drömgäster.
29 mars 2024
Pia Jansson gästar
Den här veckan får Carina sällskap av en kompis, kollega och tjattermaja av rang, nämligen Pia Jansson.
22 mars 2024
Saad Saad – gymentreprenör och coach
Gymentreprenören och coachen Saad Saad gästar podden. Vi pratar om tävling, coaching och hur det är att ta hand om 100 atleter.
16 mars 2024
300 kg i marklyft med Troive
Vår kompis Martin Troive ”The Trooper” Ekelund tog nyligen klivet in bland de odödliga – de som dragit 300 kg i marklyft. Hör om hans träning under satsningen och om hans framtida äventyr.
14 mars 2024
Från digestive-träsket till träningsoptimering
I dagens avsnitt tar Carina och Jossan dig med på en vild åktur genom vardagens upp- och nedgångar. Och hur bra är egentligen digestive-kex?
23 feb. 2024
Från CrossFit till att bygga muskler efter 50
Carina och Jossan diskuterar CrossFits påverkan på gymkulturen och sina personliga erfarenheter. Hur ofta går byggare över till crossfit?
16 feb. 2024