Freddi Smulter, bänkpresslegend

I dagens avsnitt drabbar Josef samman med kanske den största bänkpresslegenden, Freddi Smulter.

Sofia Kollenhag har varit på Malta och tävlat på Western European Powerlifting Championships där hon vann och slog nytt svenskt rekord i knäböj.

Det var bänkpress-DM i Västra Svealands Styrkelyftförbund och Josef tillsammans med Andreas Henning, Neo Yngström och Jonathan Eriksson summerar kort och gott sin träning inför tävlingen.

Viktor Rosengren vann i helgen som gick overallen West Coast Trophy i Men’s Physique. Idag pratar de mycket om förr, då, nu och sedan.

Något det pratas mycket om och målas upp som superviktigt i träningen är att den måste vara individualiserad. Frågan är bara hur individualiserad den måste vara och vad som gör träning individualiserad?

Anna Härjapää är återigen Sveriges starkaste kvinna! Idag får vi höra om senaste tävlingen och hur Anna ramlade in i tävlandet och vad hon vill och tänker med framtiden.

Josef har senaste veckan samlat ihop och stillat sina tankar kring grundpelarna för att lyckas med bänkpressen.

Världens bästa Josef Eriksson gästar podden och levererar insikter och åsikter så det står härliga till.

Marcus "Buktryck" Yngvesson vann Sveriges Starkaste Man 2021 och kom 2:a år 2023. Nu har han för första gången vunnit sitt första kval till Sveriges Starkaste Man.

Vi låter den briljante Alexander Eriksson lotsa oss mellan grynnor och andra missöden när vi önskar återuppta träningen igen efter ett sommaruppehåll.

Vi snackar med Victoria Karlsson, som tävlat i landslaget i armbrytning sedan 2013, och ser vad hon sysslat med sista tiden.

En fredag efter ett pass på gymmet med vänner sätter sig Josef ner med Jimmy Karlsson, Thomas Edvinsson, Henke Magnusson och Karl-Erik Malmberg i poddrummet.

Thomas Edvinsson gör debut i seniorlandslaget som 47-åring.

Mitt i semestertider så har det blivit lite otillgängligt med gäster, de är istället på resande fot och spontana utflykter.

Efter ett måndagspass på Hallsbergs AK sätter sig Josef ner tillsammans med klubbkompisarna Steven, Robert och Jonathan för att diskutera.

Gustav Hedlund har sen 2015 när han kom in i styrkelyft gjort ett starkt avtryck. Nu har han vunnit alla kategorier på mästerskap han ställt upp inom.

Jonathan Henningsson, Axel Samuelsson och Emil Lundgren debuterade samtidigt i bänkpresslandslaget vid VM 2021. Sedan dess har de tävlat i lag som juniorer flera gånger.

Att träna oavsett inriktning kräver olika, men mycket samma oavsett. Malin Yngström sysslar med ultralöpning och sprang 24 timmar på sin 50-årsdag.

Vi träffar lyftarstjärnan Alba Boström och pratar om allt kring träningsfilosofi, självbild och vikten av att hålla distans till sig själv på flaket.

Hilma Westerberg har senaste åren toppat listorna på tävlingar och instagramvisningar för bänkpress. Efter att ha vunnit EM som junior och ungdom väljer hon nu att tävla som senior på EM endast 20 år gammal.

Första kvalet till Sveriges Starkaste Man 2024 avgjordes i helgen och segrande ur det kom Jacob Larsson!

Då var Åland Sport Week över med bänkpresstävling i fokus!

Idag är det första kvalet till Sveriges starkaste Man och två som är på väg dit är Richard Moberg och Marcus Yngvesson.

Jeremy Hoornstra är en amerikansk bänkpressare som hållit ett så kallat "all time world record" (rekord oavsett förbund) i tre klasser samtidigt.

VM i Styrkelyft är igång och halva tävlingen har löpt. Flera svenskar har redan tävlat.

Första kvalet till årets Sveriges Starkaste Man är två veckor bort. Idag berättar Joel Söderberg om tävlingen, träningen och sina långa bilresor.

VM i styrkelyft står runt hörnet! Sverige skickar sex lyftare till Litauen, fyra herrar och två damer.

Bänkpress-VM 2024 börjar NU! Tävlingen äger rum på andra sidan pölen i the Lone Star State, Texas och dess huvudstad Austin.

Axel Isberg gjorde sin andra utrustade styrkelyftstävling på junior-EM – och vann!

Den 29 juni är det bänkpresstävling på Åland. På torget i Mariehamn genomförs Åland Sport Weeks bänkpresstävling och SFI-Mästerskapen i bänkpress.

Världens Starkaste Man 2024 är klart och vi har en ny vinnare.

Håkan Reher är 37 år från Härnösand och svensk mästare och rekordhållare i klass -93 kg.