Josef Eriksson med hemlig gäst!

Bänkpressikonen Freddie Smulter gästar åter Tyngre Kraftsport för ett avsnitt fyllt av styrkelyft, filosofi och mötet mellan två av sportens mest passionerade profiler.

Olivia och Majken bjuder på ett avsnitt fullt av känslor, vardagstankar och högt som lågt – från förskolestart och nyfunnen kärlek till Lidingö till delad vardagsångest.

Josef Eriksson överraskar med en hemlig gäst för ett avsnitt fyllt av minnen, skratt och djupdykningar i träning.

Linnea är tillbaka i podden och tillsammans med Jacob dissekerar hon en ny studie som jämför effekterna av ultraprocessad och minimalt processad mat – med några oväntade resultat.

En somrig återblick där värdarna sammanfattar fem veckors distans med träning, semester och höjdpunkter – och glädjen över att vara tillbaka tillsammans.

Alexander Eriksson och Matilda Vilmar delar med sig av resan mot World Games i Kina – från höstens kval till uppladdningen inför sina livs drömtävlingar.

Den här veckan gästas podden av idrottspsykologen Arina Rogestedt som svarar på lyssnarnas frågor och ger nya perspektiv kring tävling och prestation.

I det här avsnittet gästas Tyngre Kraftsport av styrkelyftsikonen David Ricks, som delar med sig av sin otroliga karriär med över 40 år på tävlingsplattformen och världsrekord som 63-åring.

Carl Johansson har nyligen tävlat på VM i styrkelyft. Det var första gången tillbaka på VM sedan han vann 2023. Idag berättar han om tiden sedan dess, vad han nu har för sig och hur hans inställning till saker ändrats.

Ray Williams, en av styrkelyftens största genom tiderna, har stängts av för doping – något Josef Eriksson och Jacob Nilsson dissekerar i detalj. Samtalet rör sig sedan vidare till skillnaderna mellan testad och otestad lyftning idag jämfört med tidigare år.

Majkens coach gästar äntligen Spring för Livet – och det blev en frågebonanza utan dess like. Frågorna vällde in och avsnittet slog rekord i engagemang, så räkna med en uppföljare!

VM i styrkelyft är avslutat och Josef Eriksson summerar mästerskapet tillsammans med Jacob Nilsson – från 76:an till supertungvikten, med diskussioner om såväl medaljer som framtidens omstridda Enhanced Games.

Glad midsommar! Majken och Olivia bjuder på lösa tankar, mensglömska, diktläsning och en spontan race report från Broloppet – somrigt, spretigt och alldeles underbart.

VM i styrkelyft är i full gång i Tyskland, och Sverige har redan gjort starka avtryck – inte minst genom Alba Boström som kammade hem segern i 63 kg-klassen med ett nytt världsrekord. Vi går igenom klassernas vinnare och tar en närmare titt på dramatiken kring Alba och Gustav.

Vad krävs egentligen för att kapa rejält med tid på maran? En lyssnarfråga får Olivia att börja gräva i både träning, tankar och möjliga genvägar – om det nu finns några.

I veckans avsnitt gästas vi av Wille Valkeaoja för ett samtal om myter kring konditionsträning och hur det kan bli när man ställer sig mot strömmen – bara för sakens skull. Vi pratar evidens, ifrågasättande och gränsen mellan kritisk och konträr.

Marte Kjenner är starkare än någonsin inför VM och gästar Tyngre Kraftsport för att prata om lyftningen, träningen och musiken som driver henne framåt. Ett avsnitt om vägen till världstoppen – och vikten av rätt låt i rätt lyft.

Inför VM i styrkelyft gästar Kjell Egil Bakkelund Tyngre Kraftsport och delar med sig av tankarna efter den historiska segern i Sheffield. Ett samtal som rör sig bortom träning – om livet, lyftningen och hur perspektiv förändras med tiden.

I det här avsnittet får du initierat snack om styrketräning med ingen mindre än Josef Eriksson. Trender, heaving, högreps och bänk-VM blandas med både insikter och åsikter från en av våra mest kunniga lyftare.

Det blev en minst sagt kaotisk men minnesvärd start när vi själva stod på startlinjen till Stockholm Marathon – med stegringslopp framför eliten och nerverna utanpå. Hör om vår upplevelse, skrattet och dramatiken innan loppet ens hunnit börja.

I veckans avsnitt rasar vi över påståendet att det skulle vara farligt att springa fem kilometer – något som nyligen lyftes i TV4 Nyhetsmorgon. Dessutom snackar vi menscykel, motivationsdippar och peppar inför Stockholm Marathon!

Simon Stark gästar återigen Tyngre Träningssnack – den här gången som expert på vätske- och energiintag vid långvarig konditionsidrott. Det blir ett nördigt och praktiskt samtal om sportdrycker, salt, kolhydrater och vad som faktiskt spelar roll under långa lopp.

Fredrik Nyström varnar i Nyhetsmorgon för att springa fem kilometer – och påstår att jogging är farligt för hjärtat. Vi synar argumenten och kikar på Norges nya regler mot skräpmatsreklam till barn.

Det blev ingen löpning för Majken i årets Göteborgsvarv – men upplevelsen från sidlinjen blev ändå oförglömlig. Att få se er springa och höra att ni lyssnar på vårt snack i lurarna var både mäktigt och rörande.

Ni bad om det – vi levererade! 💥 Här kommer ett bonusavsnitt på hela två timmar, perfekt för dig som springer Göteborgsvarvet eller behöver sällskap på långpasset.

I det här smått kaotiska men underhållande avsnittet återvänder tre tidigare gäster – Johan Prieduls, Karl Malmberg och Jonathan Söderling – för ett samtal där struktur får stå tillbaka för spontanitet. Efter en dag fylld av träning, bowling och öl snackas det om träningsförebilder, mål och allt däremellan.

Efter månader av förberedelser har vi äntligen sprungit Köpenhamn maraton – och vilket lopp det blev! I veckans poddavsnitt delar vi vår race report, rakt från hjärtat och med benen fortfarande darrande.

Vi lovade er inför detta avsnitt att inte fortsätta noja över Köpenhamn. Så därför kör vi en repris av ett tidigare avsnitt vi körde, nämligen ”23. Lär känna oss lite bättre”, som blev en storfavorit hos er.

Motande av motgångar står på menyn när Majken och Olivia serverar denna veckans avsnitt av Spring för Livet!

Olivia har åkt på en riktig förkylning men försöker hålla modet uppe trots blandade känslor. Som ni alla vet är det ju bara två veckor kvar till Köpenhamn maraton nu.

Två snabbare ämnen hanteras i avsnitt 168 av Hälsoveckan by Tyngre. Först ut är nyheten om att Kevin Hall har valt att säga upp sig på NIH efter att han upplevt påtryckningar och vad han själv anser vara censur från de som numera styr NIH och HHS i USA...

Köpenhamn maraton närmar sig med stormsteg och vi checkar läget med våra Spring för Livet-tjejer. Hur har träningen gått, är det fortfarande samma målbild som gäller? Och vad tycker tjejerna om skorna som de fick med sig senast vi sågs?