Inte så unga, inte så tränade

Ellen Grönlund är 24 år och från Finland men bor sen en tid i Sverige. Hon tävlar i styrkelyft på högstanivån för Finland och vann nyligen finska mästerskapen där hon också slog rekord. Idag berättar hon hur hon började med lyftning och hur det sett ut sedan dess samt var hon siktar 2025.

Livia Blomqvist tävlar i styrkelyft, men är inte rädd för att ge sig in i andra styrkeutmaningar.

Carolina Pettersson från Nora vann för andra året i rad VM i Armbrytning. Idag får vi höra om hur hennes karriär sett ut och vad hon satsar på i framtiden!

I den här artikelserien går jag igenom några av de vanligaste smärtproblemen som hindrar framfarten på gymmet och hur man kan lösa dessa med några enkla tips och trix. Häng med!

Emil Norling är tillbaka i podden ännu en gång! Denna gång inte efter något pampigt mästerskap utan snarare sjuksängen

Jonathan Söderling är en av de mest lyssnade gästerna i Tyngre Kraftsport. Nyligen tävlade han och slog PB i böj, mark och total.

Dagens avsnitt är ett kort avsnitt som informerar lite om var podden är tänkt att vara på väg inom kommande framtid.

Detta blir sista avsnittet för nu av Tyngre Bänkpress. Podden var tänkt och menad att komma med info om och runt bänkpress samt att prata med bänkpressare kring mästerskap.

Idag avverkar Josef och Marcus Yngvesson mer än du hinner med att registrera.

Nu på lördag arrangeras bänkpresstävlingen Järnvägpressen i Hallsberg. Första start är kl 12.00 och tävlingen pågår fram till cirka 17.00 inklusive prisutdelning.

I helgen blev han en bland de fem svenskar som att lyckas försvara titeln Sveriges Starkaste Man.

När är det läge att se och anpassa sin träning till en studie och när ska det bara få vara statistik på ett papper? Det säger Josef sitt om idag.

I avsnitt 304 tar vi en sittning med bänkpressexperten Josef Eriksson. Vi dissekerar övningen i detalj och diskuterar alltifrån vanliga misstag till olika sätt som man kan förbättra sin bänkpress.

Imorgon är det dags för den 30:e upplagan av Sveriges Starkaste Man. Idag säger Josef och Anders Axklo sitt om vad de tror, tycker och tänker om årets final.

Idag snackar vi igen med Rasmus Mirblom som i slutet av sommaren vann EM i utrustad bänkpress, supertungvikten.

Anton Larsson har tagit svensk strongman med storm. Nu är han klar för sin första Sveriges Starkaste Man-final!

Hösten sprider sig över hela landet och vi går in i slutet av året. Idag snackas om hur det ser ut i sammandraget för elitserien i bänkpress samt lite om och runt Järnvägspressen 2024.

Fredrik Johansson är Sveriges Starkaste Man och lördag den 19 oktober i Saluhallen i Malmö ska han göra allt han kan för att försvara den titeln.

I dagens avsnitt drabbar Josef samman med kanske den största bänkpresslegenden, Freddi Smulter.

Sofia Kollenhag har varit på Malta och tävlat på Western European Powerlifting Championships där hon vann och slog nytt svenskt rekord i knäböj.

Det var bänkpress-DM i Västra Svealands Styrkelyftförbund och Josef tillsammans med Andreas Henning, Neo Yngström och Jonathan Eriksson summerar kort och gott sin träning inför tävlingen.

Viktor Rosengren vann i helgen som gick overallen West Coast Trophy i Men’s Physique. Idag pratar de mycket om förr, då, nu och sedan.

Något det pratas mycket om och målas upp som superviktigt i träningen är att den måste vara individualiserad. Frågan är bara hur individualiserad den måste vara och vad som gör träning individualiserad?

Anna Härjapää är återigen Sveriges starkaste kvinna! Idag får vi höra om senaste tävlingen och hur Anna ramlade in i tävlandet och vad hon vill och tänker med framtiden.

Josef har senaste veckan samlat ihop och stillat sina tankar kring grundpelarna för att lyckas med bänkpressen.

Världens bästa Josef Eriksson gästar podden och levererar insikter och åsikter så det står härliga till.

Marcus "Buktryck" Yngvesson vann Sveriges Starkaste Man 2021 och kom 2:a år 2023. Nu har han för första gången vunnit sitt första kval till Sveriges Starkaste Man.

Vi låter den briljante Alexander Eriksson lotsa oss mellan grynnor och andra missöden när vi önskar återuppta träningen igen efter ett sommaruppehåll.

Vi snackar med Victoria Karlsson, som tävlat i landslaget i armbrytning sedan 2013, och ser vad hon sysslat med sista tiden.

En fredag efter ett pass på gymmet med vänner sätter sig Josef ner med Jimmy Karlsson, Thomas Edvinsson, Henke Magnusson och Karl-Erik Malmberg i poddrummet.

Thomas Edvinsson gör debut i seniorlandslaget som 47-åring.

Mitt i semestertider så har det blivit lite otillgängligt med gäster, de är istället på resande fot och spontana utflykter.