Så bedöms en fitnesstävling!

Herrarna samlas en stund i 2024 års sista timme för att helt kort fundera kring vad 2025 kan bära med sig.

Kärt återseende när fysikfenomenet Robert Berg återvänder till podden.

Favoritlekar (?), tips på tv-serier och föredraget bordssällskap är bara några av de frågor herrarna river av denna gång.

Ett mumsigt avsnitt där Josef önskar sig både mer individuellt engagemang till idrottsrörelsen och mindre gnäll från vanligt folk.

Vi dyker ner i livets kaos precis före helgerna, med fokus på utmaningarna med renovering av hemmet.

Det tusende avsnittet av Tyngre Radio måste ju inramas med en av våra mest kära gäster, nämligen Johnny Grape

Kärt återseende när klassatleten Lovisa Stenman återigen gästar podden. En hel del snack om fitness (såklart) men mest om hennes nya kärlek: CrossFit!

I detta avsnitt av snor- och snörvelpodden dyker vi ner i det alltför bekanta området med säsongsinfluensor och de olika botemedel vi förlitar oss på för att ta oss igenom dem.

Full fart med blandat innehåll. Kroppsvikt, träniung, ozempic, dryckesval inför helgerna och en hel del annat.

Wasternorrlands egen riddare är tillbaka. Denna gång utan varken tyglar, skyddsnät eller en tydlig agenda. Och just därför blir det alldeles underbart.

Tillbaka från Olympia är ingen mindre än Jeanette Johansson!

Vi dyker ner i en livlig diskussion om inomhustemperaturer, där en av oss avslöjar en överraskande kall 15 grader i sin lägenhet, vilket leder till en humoristisk utväxling om personliga temperaturpreferenser och egenheterna hos gamla hus.

Jacob levererar nya sanningar om två frågor som återkommande får nytt bränsle för diskussioner och tolkningar.

Vi gästas av kompisen Max Persson, som på sitt enkla och rättframma sätt delar med sig av några av hemligheterna till en bra score.

Varje lussebulle bedöms utifrån smak, konsistens och saffranssmak, vilket leder till några överraskande resultat. Vilken kröns till vinnare för sin utsökta och smakrika bulle?

Vi träffar Joel Löwenberg som framgångsrikt driver redskapsbolaget Gymkompaniet.

Killarna (!) sammanstrålar för ännu ett till synes planlöst surr kring inkomna frågor.

Vi tar och tittar tillbaka till de tidigare avsnitten från de gångna året och snackar lite vilka avsnitt och vilka gäster som gjort mest intryck på oss.

Avsnitt 500 innehåller både personliga reflektioner och svar på inkomna frågor.

Härligt snack med en av våra bästa cyklister. Hanna berättar om karriären, om läget inom sporten och om Gravel verkligen kommer få all hennes uppmärksamhet framöver.

En av våra största favoriter gästar oss precis innan avfärd till Malmö Open, där han tävlar i både CBB och CP.

Ashkan och Linnea tar sig ett snack med Rob Samborsky, ägare av det legendariska Apollon Gym och Apollon Nutrition. F

I det här avsnittet av snor- och snörvelpodden diskuterar programledarna sina erfarenheter från de senaste tävlingarna i Spanien och på Malta. 

Nicklas Neuman, den riktiga kostdoktorn, gästar oss för att prata om bland annat Degerfors väg tillbaka till Allsvenskan, om lukt- och smakavvikelser post-covid och om den nya boken som han nu skriver tillsammans med Jacob Gudiol.

Herrarna sammanstrålar för att reda ut diverse undringar och inkomna frågor. I samtalet blandas det som vanligt mellan högt och lågt (mest lågt).

I detta avsnitt har vi ett gött surr med Tom Byrne. Tom är pilot till vardags och troligen den grövsta piloten i världen och vi häpnas över hur hans med sin kroppshydda får plats i cockpiten.

Vi träffar Marcus Elsberg, som förutom att driva gymmet Revive Kristianstad även är svensk mästare i Poledance

Vår evige favorit Magdalena Kowalczyk gästar oss för att bland annat prata om Sweat Equity. Vi snackar också träning, samhällsnytta och om life hack.

Vi hookar upp med favoriten Ludde Håkansson som berättar om den nya säsongen i Murcia, och om de kommande landskamperna.

Härligt och som vanligt utlämnande samtal med Manne.

Guy Cisternino gästar oss igen för att dyka ner i hans Turkish Hairlines-resa och hans take på resultaten från Mr Olympia och medföljande expo.

Att hantera hunger och kost är en central del av en diet, och det är viktigt att ha en långsiktig plan för viktminskning.

Kompisen Anna Stålnacke berättar mer om hur och varför Gymmet väljer att sälja flera av sina anläggningar.