Det blir bland annat en diskussion kring hur meningslös kaloriförbrukningssiffran du får från din klocka/aktivitetsmätare verkligen är, olika metoder att uppskatta mängden kroppsfett du har på din kropp och vad man behöver tänka på i fall man vill sätta ihop ett riktigt bra cirkelträningspass.

Här kan du ladda ner avsnittet som mp3: Avsnitt 315

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:

  • 00:00:00 Jacob har fått en skada i framsida lår
  • 00:01:49 Wille är löjligt bra insatt i Bolibompa Baby
  • 00:04:04 Willes rehab fortsätter att gå bra
  • 00:06:17 Problemet med kaloriräkningen från klockor, aktivitetsmätare och appar
  • 00:16:13 Gör beta-alanin någon nytta om du endast tar det då och då?
  • 00:20:16 Vilka metoder finns det för att mäta kroppsfettprocent och vilken är bäst?
  • 00:37:09 Hur lägger man upp ett riktigt bra cirkelträningspass?

Photo by Meghan Holmes on Unsplash