Hur ska du tänka kring ditt viktval vid tävling och framförallt mästerskap? När man tävlar har man ofta en uppfattning om vad man vill lyfta, men det är inte alltid rätt väg att gå.

Beroende på vilken kapacitet du faktisk har för dagen och vad motståndarna klarar är vad som ska avgöra dina viktval. Ibland så måste man ändra sin plan helt och hållet baserat på hur tävlingen ser ut.

Lite tankar kring viktval och strategier, vad lottnummer är och hur det fungerar är vad vi går igenom i dagens avsnitt.

Tyngre Bänkpress är såklart en podcast om bänkpress och allt runt det. Podden leds av Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nationellt som internationellt.

Därför är podcasten rejält nernördad i bänkpress och allt vad det innebär. Alltså täcker vi lyftets historia, olika eror, utrustningen och träning samt mycket mer!

Viktval:

Du laddar hem avsnittet “Viktval” här.

Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

Här hittar du böcker och träningsprogram om bänkpress.