-10

Killarna firar in sina 10 år i Tyngres regi genom att dundra på med allehanda ämnen och frågor.

Freitag ganzen Tag. Eller som man säger i det andra landet Svejs: Fredag hela dan!

Mitt under brinnande Gladiatorerna-inspelning hinner också tjejerna med att jubilera: avsnitt 100!

Josef Eriksson – svensk lyftnings allra mest nördiga stjärna – släntrar förbi redaktionen och hjälper oss att på förhand sortera ut medaljerna på de stundande SM-tävlingarna i styrkelyft.

Vi tar pulsen vårt mest meriterade IFBB-pro - Ahmad Ahmad. Han berättar om sin resa från liten under 70-kille till fullfjädrat proffs men också varför han bytte gren från bodybuilding till Classic Physique.

Ny fredag, nytt avsnitt av Fredagsmys. Det är sedan gammalt.

Idag firar vi 100 avsnitt! För att göra det extra speciellt låter vi er lyssnare komma ännu närmare oss, våra tankar, erfarenheter och insikter kring hälsa, vikt och beteenden.

Fitnessprofilerna och Tyngre-bloggarna Carina Isaksson och Josefin Pettersson fick denna gång spontanbesök av ingen mindre än Cecilia "Amazon" Benjaminsson. Tungt värre.

Det är på dagen 10 år sedan herrar A & A gjorde sin första podcast, då under etiketten BODY Radio. Precis som i premiäravsnittet pratar vi med Johannes Årsjö, nu om de 10 år som gått, med många minnen och många skratt!

Dags igen för "Året Runt"-podden Tyngre Fredagsmys.

Grabbarna i Tyngre Träningssnack tar sig an en mängd lyssnarfrågor kring allt ifrån utbildning, Fun Light och fettmassa.

Carina och Cissi i årets sista Fredagsmys.