#JAGpåRIKTIGT

Gästkrönikören Petter Damré vill slå ett slag för en mer nyanserad och mer sann projicering av oss själva.

Tobias Strand

Här kommer en känga från mig själv till mig själv. Och till er, kära fitnessvänner.

I oktober 2010 lanserades en helt ny mobil applikation. Konceptet, och idén bakom namnet, var att skapa en mobil hybrid av ingredienserna ”instant camera” och ”telegram”. Instagram‌ . På de dryga fem år som gått sedan lanseringen av Instagram har en hel del hänt. Instagram har idag över 300 miljoner konton. Varje dag laddas 70 miljoner bilder upp och 75 miljoner konton används aktivt. Varje sekund registreras 8500 likes och 1000 kommentarer. Instagram är helt enkelt ett oerhört kraftfullt verktyg som spelar en stor roll i väldigt mångas människors vardag och som dessutom påverkar samma människors verklighetsuppfattning på ett väldigt reellt sätt.

Förresten, när vi ändå tittar på lite statistik så kan jag leverera dagens tips till er som vill ha många likes på era bilder. Det filter som genererat flest likes är ”Mayfair”‌ och geotaggen som gett flest likes är ”Disneyland”‌ . Dessutom är det så att stillbilder ger fler likes än videos. Så ta en stillbild på Disneyland, med filtret ”Mayfair” så är du good to go J.

Åter till ämnet.

Det senaste året har jag bit för bit börjat vaknat upp för en negativ trend på Instagram. Eller, egentligen är det inte längre en trend. Det har blivit ett koncept, en norm. Jag väljer att kalla det för falsk balans.

Det handlar om hur, framför allt vi fitnessatleter, porträtterar oss på Instagram. Även jag själv är en del av detta. De formbilder som publiceras är allt som oftast tagna mitt under brinnande tävlingsdiet. Träningsbilder som publiceras är tagna med stort engagemang i val av vinklar och ljus, ofta till den grad då våra kroppar bättras på till något som dom faktiskt inte är. Hur många av er har reagerat när ni för första gången ser en person från Instagram i verkligheten? Jag själv har fått en ärlig kommentar under ett samtal om att jag ser mycket mindre ut i verkligheten. Jag köper den kommentaren, för när jag tittar på vissa bilder ur mitt flöde så känner jag inte igen min kropp. Vinklar och ljus. Och pump.

Det här är egentligen inte speciellt märkligt. Det ligger givetvis i vår natur att vilja visa oss från vår absolut bästa sida. Vi vill bli accepterade, ja till och med beundrade. Inget fel i det. Vi måste få publicera formbilder, då de är resultatet av ett hårt arbete. Det är beundransvärt, det många av oss gör. MEN, och det här är ett stort men, med detta följer ett ansvar. Ett ansvar att förmedla balans och nyans. Visar vi ena sidan så bör vi också visa den andra sidan. Det som händer om vi bara visar ena sidan av verkligheten är att vi skapar en verklighet som egentligen inte existerar. Problemet är att den faktiskt existerar i betraktarens ögon. Alltså, falsk balans.

Idag har det gått så långt så att alla ska leva som, se ut som och prestera som elitatleter. Oavsett bakgrund, målsättning och förutsättningar. Tävlande eller ej så ska samma mall gälla för alla, samma krav ska ställas på alla. Vansinne. Vi glömmer tyvärr ofta att det finns två olika grupper här. Den första gruppen är de tävlande individerna och den andra gruppen är alla vanliga hederliga fritidstränande individer. Min största rädsla gäller hur den första gruppen påverkar den andra. Det är nämligen så att vi tävlande individer ofta missar att se den andra gruppen. Problemet är dock att de i allra högsta grad tittar på oss. Många tror idag att en tävlingsform är den formen som fitnessatleterna går runt med året om. Pressen som många upplever är troligtvis enorm. Detta gäller inte bara fritidstränande individer utan även andra atleter, exempelvis yngre förmågor som står och knackar på dörren in till fitnessvärlden.

Så, vad kan vi göra?

Här och nu utmanar jag alla seriösa fitnessutövare och kända profiler i branschen att börja lägga ut bilder på sina härliga, starka och välmående offseason-kroppar. Då menar jag inte bilder på stenhårda sexpack, följt av texter som klagar på hur mjuka & runda vi blivit. Ett exempel och en stor förebild i det här är Linus Carlén. Han är bättre än någon annan profil i branschen på att visa alla sidor och faser i sitt liv. Onseason och offseason. Han minskar inte i populäritet för det. Tvärtom är han en av våra mest älskade profiler, samtidigt som han bidrar till en sann balans.

Låt oss skapa ett forum, en fristad, en källa till inspiration för alla som dagligen känner den här pressen av att behöva vara och se ut på ett fördefinierat sätt. Atleter, jag utmanar er. Låt oss göra något bra tillsammans.‌

JAGpåRIKTIGT

° ° °

Krönikören Petter Damré tävlar i Athletic Fitness och lever som han lär.


Liknande artiklar
Isak Nyqvist inspirerar

Bra snack med IG-profilen och PT:n Isak Nyqvist, som trollbinder klienter och följare med sin uttrycksfulla kommunikation.

3 feb. 2025

Magda om Generation Skuldsatt

Vår überfavorit Magdalena Kowalczyk är tillbaka, denna gång för att prata om hennes dokumentärpoddserie Generation Skuldsatt.

9 jan. 2025

Sanningen om motivation och hur du behåller den

Vi dömer ofta vår framgång utifrån motivationens toppar, men verklig framgång byggs i dalarna.

23 dec. 2024

Josef Eriksson om livet

Ett mumsigt avsnitt där Josef önskar sig både mer individuellt engagemang till idrottsrörelsen och mindre gnäll från vanligt folk.

23 dec. 2024

Det tusende avsnittet

Det tusende avsnittet av Tyngre Radio måste ju inramas med en av våra mest kära gäster, nämligen Johnny Grape

19 dec. 2024

Hur skapar vi ett sjukförsvar till sjukvården?

I detta avsnitt gästas vi av Fredrik Söder, VD och drivkraft bakom en unik hälsoobligation, skapad tillsammans med SEB, Skandia och Region Stockholm.

16 dec. 2024

Ny miljö, nya vanor – om träningsresor, självledarskap och att våga börja om

I detta avsnitt tar vi dig med på vår senaste träningsresa, där fokus låg på mer än bara fysisk träning.

13 dec. 2024

Niklas Boija DeLuxe!

Wasternorrlands egen riddare är tillbaka. Denna gång utan varken tyglar, skyddsnät eller en tydlig agenda. Och just därför blir det alldeles underbart.

9 dec. 2024

Jenny Hedin om att nekas vård på grund av sin vikt

I detta avsnitt gästas vi av Jenny Hedin, som nyligen fick uppmärksamhet i media efter att ha nekats tandvård på grund av sin vikt.

2 dec. 2024

Anne Börjesson om att stärka barn med särskilda behov

I detta avsnitt möter vi Anne Börjesson, en eldsjäl och ledare för Friskvårdsgruppen och Aktivitetsgruppen i Kungsbacka.

25 nov. 2024

Fanny Lagerwall är tillbaka – livet, Wegovy och allt däremellan

Fanny Lagerwall gästar återigen podden och delar sin resa sedan vi hördes sist.

18 nov. 2024

Poledance – tuffare än man kanske tror

Vi träffar Marcus Elsberg, som förutom att driva gymmet Revive Kristianstad även är svensk mästare i Poledance

7 nov. 2024

Jenny Anderssons resa i Biggest Loser och livet efter tävlingen

I detta avsnitt gästas vi av Jenny Andersson, som kom på andra plats i Biggest Loser 2023.

28 okt. 2024

Manne Forssberg om Pappapodden

Härligt och som vanligt utlämnande samtal med Manne.

28 okt. 2024

Det stora Ozempic-avsnittet

I dagens avsnitt djupdyker vi i ett ämne som är på allas läppar – Ozempic, men också andra GLP-1-läkemedel.

21 okt. 2024

Kroppskontakt med Karin Magnusson – Grundorsakerna bakom våra matvanor och hur vi kan bryta dem

I dagens avsnitt gästas vi av författaren, terapeuten och dietisten Karin Magnusson, aktuell med boken Kroppskontakt.

14 okt. 2024

Fastna i tankar – och hur vi tar oss ur dem

I dagens avsnitt dyker vi in i ett ämne som många av oss brottas med – att fastna i sina tankar.

7 okt. 2024

Kenny "Strävan" Dahlström

Idag välkomnar vi med stor värme en individ som inspirerat tiotusentals. Vi välkomnar Kenny ”Strävan Dahlström.

5 okt. 2024

Freddi Smulter

I dagens avsnitt drabbar Josef samman med kanske den största bänkpresslegenden, Freddi Smulter.

2 okt. 2024

Barnobesitas – Hur vi skapar en hälsosam framtid för våra barn med Mai-Lis Hellenius

I dagens avsnitt gästas vi av Mai-Lis Hellenius, professor och forskare vid Karolinska Institutet. Mai-Lis är en av Sveriges främsta experter på folkhälsa och har ägnat flera decennier åt att undersöka hur vår livsstil påverkar vår hälsa.

30 sep. 2024

Om konst med Robert Stasinski

Vi snackar med kompisen Robert Stasinski om hur konst som företeelse kan engagera oss som den gör och hur dess utformning och uttryck påverkar oss.

30 sep. 2024

Catching up med Kalle

Vi snackar med den evige favoriten Kalle Zackari Wahlström, som berättar om både den nyfunna träningsgnistan, nya tv-program och den egna kollektionen av kläder och annat kul.

26 sep. 2024

Michaela Bredolo - Viktnedgång genom inre styrka och hållbar hälsa

I detta avsnitt träffar vi Michaela Bredolo som delar sin inspirerande hälsoresa.

23 sep. 2024

Att förstå aptit och matval – näringsfysiolog Kristina Andersson

I dagens avsnitt gästas vi av näringsfysiologen och författaren Kristina Andersson, bland annat känd från Biggest Loser och böckerna HUNGER och ÄT SMART.

16 sep. 2024

Känslor, tankar och beteenden för en hälsosammare höst

I dagens avsnitt plockar våra poddvärdar upp från förra veckans avsnitt kring förståelse för känslor och tankar och hur man kan utveckla hälsosamma beteenden.

9 sep. 2024

Lärdomar från 10 år med Tyngre!

Herrar A & A går igenom vad som med lite perspektiv utgör de viktigaste lärdomarna kring att starta och driva ett företag med sin bästa kompis.

9 sep. 2024

Återgång till rutiner och balans efter sommaren

Pischa & Magnus är tillbaka efter vad som verkar ha varit en fantastisk sommar. De startar säsongen starkt med snack om att återfå hälsosamma vanor och skapa balans efter en lång ledighet.

2 sep. 2024

Vikten av en funktionell fysik

Träna för att kunna säga JA till livet idag och imorgon.

Alex Danielsson

18 aug. 2024

GLAD SOMMAR FRÅN OSS!

Nu tar duon sommarlov från podden och laddar upp inför hösten med nya spännande gäster och samtal. Vi går även igenom frågor som kommit in från er lyssnare.

10 juni 2024

Denice Moberg om livet som influencer

Denice är en av våra mest populära influencers, med en följarskara på nära miljonen individer. Hur får hon ihop det med det vanliga livet?

27 maj 2024

Pischa & Mange filosoferar rätt från Grekland

Våra poddvärdar diskuterar saker som dykt upp under deras vecka i Grekland. Häng med!

20 maj 2024

Varför lyckas vissa & andra inte?

Magnus & Pischa går igenom deras nycklar och tankar kring varför vissa lyckas med att nå sina mål och andra inte.

13 maj 2024

Your wish is our command!

Ni önskade, de svarar! Vad äter Mange & Pischa och hur går deras filosofi egentligen? Lever de som de lär? Återstår att höra, IN & LYSSNA!

6 maj 2024