Bänkpress

Den vanligaste supportande utrustningen till bänkpress är nog ändå handledslindor. Handledslindor är något de flesta investerar i innan de investerar i ett bra tekniskt utförande.

Bänkpress kommer i flera former och den dominerande formen i nästan 20 år var den utrustade bänkpressen. Hör allt om tröjans utveckling.

Årets 83-kilosklass på SM i styrkelyft var den tajtaste topp tre-klassen, den höll dessutom internationell nivå. Segraren Jack Söderberg berättar om tiden inför, under och efter SM.

Vi kommer alltid ha något att gömma oss bakom. Olika anledningar är orsaken till att en utkomst blev det den blev eller inte blev.

Då är styrkelyft SM över! Josef tillsammans med Jimmy Karlsson sammanfattar SM klass för klass. Vem lyfta vad? Vilka klasser är tuffast?

Då var Bänk-SM i Skövde över! I dagens avsnitt får ni höra Axel Samuelsson och Josef Eriksson gå igenom SM från topp till tå.

Vi gästas av styrkelyftaren Malin Björklund. Förutom att nyligen ha tävlat på SM är Malin numera också dietist och aktuell med uppsatsen: Vikten av vikt i kraftsporten – En kvalitativ intervjustudie ur coachers perspektiv.

Idag, fredagen den 3 februari, är Robin Petersson en av flera som går upp på flaket vid SM i styrkelyft. Hör mer om Robin och hur hans träning.

Tommy Påhls drog biceps i mitten av september men har sedan dess tagit sig tillbaka för att tävla. Hör om hans förberedelser och tänk.

Styrketräning kan komma i flera olika former. När man tränar för att bli starkare betyder nästan indirekt styrketräning tung styrketräning.

Två veckor kvar till SM och Matilda Hjälle är en av flera som dubblerar i både bänk och styrkelyft. Och i bänk är hon världselit.