Bänkpress

En av våra absoluta favoriter återvänder till podden. Robert Berg, alltigenom ultrabegåvad på vad han än gör, berättar om läget.

Tommy Påhls är en av Sveriges bästa styrkelyftare och en av världens bästa bänkpressare. Hör om vägen tillbaka efter bicepsskadan.

EM i styrkelyft pågår för fullt i Polen och Sverige har en stark trupp på plats! Bland dessa hittar vi den 18-åriga Axel Isberg.

Josef Eriksson, Axel Samuelsson och Mr Cruiser Man Steven Optimus Örnerstedt sitter ner och såsar igenom sin träning som varit under hösten.

Just nu pågår EM i styrkelyft och med oss som gäst har vi den regerande världsmästaren Emil Norling.

Det har varit tävlingssäsong för styrkelyft och bänkpress senaste tre månaderna i Sverige. Under september och november har många tävlat.

Emil Lundgren, en av våra största bänkpresstalanger någonsin, är tillbaka i podden. Vi pratar om hans senaste PB, och om de nya bänkreglerna.

Idag pratar vi om förmågan att göra många reps. Hur vissa har det från början och hur andra måste jobba upp det.

Vi snackar med VM-aktuella Sandrine Quignaudon om tjusningen kring det utrustade styrkelyftet. Om träningen och formen inför VM.

Matilda Vilmar var för två år sedan med här i podden, i avsnitt 49. Nu är det dags igen, och nu pratar vi om VM, vikterna, jobbet och målen.

När det kommer till hur många reps vi gör på en given procent i relation till vårat 1RM ser vi att det kan skilja väldigt mycket.