Josef Eriksson har nu i över 15 år matat på med bänkpressandet. Han har gått från en liten knubbis som började bänka hemma med skolskivstång vid nio års ålder, till att 20 år senare ha vunnit SM, EM och VM i bänkpress.
I detta avsnitt berättar han om hur det började och hur det löpt på sedan dess. Med sig har han Axel Samuelsson och Emil Lundgren, två duktiga unga bänkare som konsumerat mer av Josefs videos än de vill erkänna. Deras roll är att hålla det hela mer levande och ställa frågor där frågor kan behövas.
Den här historien är i flera delar. Det för att man ska få en inblick i allt och förstå hur det gick till och när. Vilka skador som uppstod och när. Vad Josef gjorde för skador och hur han tagit sig genom allt för att nu vara starkare än någonsin trots mycket smällar på kroppen. Förhoppningsvis kan man få en idé om hur man kan tänka med sin träning efter detta. Så den blir långsiktig och långvarig.
15 år av bänkpress – del 1:
Tyngre Bänkpress är såklart en podcast om bänkpress och allt runt det. Podden leds av Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nationellt som internationellt.
Därför är podcasten rejält nernördad i bänkpress och allt vad det innebär. Alltså täcker vi lyftets historia, olika eror, utrustningen och träning samt mycket mer!
Du laddar hem avsnittet 15 år av bänkpress – del 1 här.
Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Här hittar du böcker och träningsprogram om bänkpress.
