Bänkpress

Annika Zelander är en av världens bästa bänkpressare, med tre EM-guld och två VM-silver. Hon var på besök hos Josef i helgen som de avslutade med podcast.

Elsa berättar om sina upplevelser från fjolårets EM i styrkelyft, och om tankar inför framtiden.

Att välja vilken vikt man ska ha på stången vid träning är inte alla gånger så lätt som man kan tro. Det finns flera saker att ta hänsyn till och flera sätt att välja vikt.

I dagens avsnitt sitter Josef ner tillsammans med Rasmus Sarwien och snackar bänkpress.

Stickning point är ett uttryck för den delen i lyftet där du återkommande gånger missar.

Det finns många legendarer inom bänkpress. Kenta Sandvik har nått den statusen på flera sätt. Här är del 2 i vår intervju med Kenta.

Då har alla ungdomar och Juniorer tävlat klart på EM. Det blev många medaljer och mästare och mästarinnor. Dessutom slogs många svensk, europeiska och världsrekord.

Det finns många legendarer inom bänkpress och alla når inte den statusen på samma sätt. Kenta Sandvik har dock gjort det på flera sätt.

Ädelt besök av en av våra stora guldhopp inför EM i styrkelyft, som och påpassligt avgörs i (trumvirvel!) Västerås kommande vecka. Därför ägnas det mesta av snacket till Emils potential och den träning som lett fram hit.

Flera spännande ämnen i veckans avsnitt av podden för oss som ligger och tränar.

Man kan älska den, hata den, förstå den och man kan såklart förhålla sig fullständigt kallsinnig. I dagens avsnitt går vi till botten med den.