Bänkpress

I dagens avsnitt går Josef igenom olika greppvidder. Vad som är vad och vad de olika har för effekt.

Jack Söderberg är nu bara fyra veckor från EM Styrkelyft i Västerås. Vi får här höra lite om vad Jack tror om sin kapacitet inför EM.

Vi hookar upp med den nybakade världsmästaren Josef Eriksson, som både hinner berätta alla detaljer om sin egen tävling och några av de övriga svenskarnas.

Idag lyssnar vi på en äldre inspelning med Josef och Andreas Henning, som pratar om sin syn på nedträning och hur de använder det.

Den sista delen om historien om världsmästerskapen i styrkelyft är nu här. Vi är i nutid och vid stundande utrustade VM i Stavanger, Norge.

Bänkpress-VM är i full gång och till helgen är det dags för seniorerna som tävlar klassiskt. En av dem är Micaela Ödling.

Andreas Guiance och Viktor Söder hälsade på hemma hos Josef, vilket ledde till en timmes poddande.

Josef Eriksson lägger ut texten om den svenska truppen, och dess potential.

Vi fortsätter prata om världsmästerskapen i styrkelyft och tar oss idag igenom mitten av 80-talet och fram igenom 90-talet.

Att lyfta med god teknik är något alla alltid pratar om. Alla vet att det är bra och att man bör göra det, men vad är bra teknik?

Tyngre Bänkpress är en podd om (trumvirvel) bänkpress. Den leds såklart av Josef, som ju är extremt välmeriterad. Här är avsnitt 1 och 2!