Bänkpress

Louie Simmons – träningsmetoden. Den 24 mars 2022 gick en av de största inom styrkelyft ur tiden, Louie Simmons.

Emelie Leach om SM och kommande VM. Emelie tog nyligen ännu ett SM-guld och passade då också på att putsa ett par svenska rekord.

Josef Eriksson inför SM. Vi fick nämligen tag i honom på väg till flyget, lyftarvärldens mest initierade kalenderbitare.

Den regerande världs- och europamästaren Alexander Eriksson gästar podden för att berätta om sitt tippningsprojekt han startade inför SM.

Ida-Therese, även kallad Terry, är en juniorlyftare från Täby AK som började med styrkelyft efter att ha följt med sin mamma till gymmet.

Styrkefantomen André Mangnäs är verkligen starkare än de flesta. Här berättar han mer om sig själv och sin bakgrund.

Så lyckas du med din bänkpress är grunden i detta avsnitt, vilket är det sista innan ett längre uppehåll.

Denna vecka kommer vi prata om hur det kan se hur att träna mot en tävling.

Thomas Edvinsson och Karl Malmberg har tävlat i bänkpress och styrkelyft i över tio år och är båda veteranlyftare.

Den största bänkpresslegenden i modern tid, Freddi Smulter, ärar denna vecka Tyngre Bänkpress med ett besök.

En långsiktig plan för sin bänkpressträning kan delas upp i tre olika faser: Uppbyggnads-, grund- och toppningsträning. Här avhandlas uppbyggnadsträning.