Fitness

Carina sitter ned med klassatleten Lissan Grape och går igenom tävlingar, sportens utveckling och vad framtiden kan bära med sig.

Carina & Cici hamnar som vanligt i livliga diskussioner om vem som gjort bort sig mest. Oklart vem som vann.

Vilket som vanligt betyder både kvitter, krångel och kalas. Och så lite fitness på det.

Vi snackar med linsmästaren Per Bernal som fotograferat mängder med minnesvärda bilder inom bodybuilding och fitness.

Carins och Cici fortsätter på inslagen väg. Ret, gliringar samt tips om kost och träning.

Carina och Cici jämför anteckningar och erfarenheter om diettips.

Tjejerna samlar sig för att brotta tag i hur man bäst aktiverar stora delar av kropopen samtidigt. De kallar det multiträning.

Carina och Cici glimrar till genom att förutom sedvanliga hugg & slag också dela med sig av ett gäng nyttiga träningstips.

Att ha så bråttom (läs: att vara så slarvig eller nonchalant) att man inte ger sig själv tid att göra saker rätt, förkortat FMF, dvs Fort Men Fel, verkar förvånansvärt ofta drabba Carina och Cici. Men vilka blunders är egentligen de värsta de ställt till med? Här får vi varsin exklusiv Best Of!

Det var 5 år sen men nu var det dags. Ännu ett kärt besök av det kanske snyggaste vi sett, nämligen fysikguden Mikael Hancic. Mycket snack om livet sedan sist, om minutiös träning och riskornsnoggrann diet och framtida tävlingsplaner.

Precis som det kommer en fredag varje vecka kommer det också ett avsnitt av Fredagsmys. Denna vecka med Carins och Jossan.

Carina och Cici är tillbaka, och det mesta är sig likt. Svamligt och stökigt men nu även med en gnutta självreflektion.