Fitness

Frukta icke, fredagsmyset står för dörren. Helgen är därmed räddad.

Carina och Jossan går igenom helgens workshop och reflekterar dessutom över de 300 genomförda poddavsnitten.

Vi snackar med favoriten Samantha Jerring, som här berättar allt om licensen inom IFBB Pro League och proffsdebuten som gav henne en plats på Olympia!

Carina & Cici firar det 300:e avsnittet genom att precis som vanligt gå helt bananas.

Carina och Jossan lever loppan som vanligt, men hinner även med att debattera lite dietfrågor samt träning av lårets baksida.

Fnissfabriken går som vanligt på högvarv när Carina Isaksson och Cici Benjaminsson sammanstrålar för diverse uppdateringar och någon sorts försök att besvara inkomna frågor.

Familjärt när Carina Isaksson återigen hedrar oss med sin närvaro. Hör hennes enkla och konkreta tips om hur du kommer tillbaka till sunda vanor igen.

Carina och Cici glider in på varsin skridsko och kör på som vanligt. Fredagsmys, du vet.

Carina & Jossan dundrar på i sedvanlig ordning.

Vi snackar träningsmode med Martin Öste - en av grundarna till Swedish Fitness som står bakom klädesmärkena Better Bodies och GASP.

Tro det eller ej men denna vecka briljerar Carina & Jossan genom att också avhandla lite träning.