Hur du tar dig tillbaka efter ett avbrott
Familjärt när Carina Isaksson återigen hedrar oss med sin närvaro. Hör hennes enkla och konkreta tips om hur du kommer tillbaka till sunda vanor igen.
Liknande podcasts
Träningsmål och kraften i ansvarstagande
Veckans citat: "Som jag säger till mina online-klienter, gör inte som jag gör, utan gör bara som jag säger. Så blir det så jäkla bra."
6 sep. 2024
Wille om tröskelträning
För de flesta räcker det kanske med en enkel rackare. Men för vissa är den dubbla tröskelträningen vad som krävs.
5 sep. 2024
Fungerar luktsalt eller ammoniak som prestationshöjare?
Jacob och Wille har tittat på forskningen kring luktsalt i avsnitt 460 av Tyngre Träningssnack.
4 sep. 2024
10-årsjubileum med frågor!
Killarna firar in sina 10 år i Tyngres regi genom att dundra på med allehanda ämnen och frågor.
2 sep. 2024
Frågestund
Nya frågor betas av denna gång. Bland annat om vänskap, rörlighetsträning och en positiv grundsyn i livet.
29 aug. 2024
Vad är hårt belastande träning och varför orkar kroppen bara så lite av det?
Jacob och Wille diskuterar balansen mellan träning och återhämtning i avsnitt 459 av Tyngre Träningssnack.
28 aug. 2024
Långbänk med Josef
Världens bästa Josef Eriksson gästar podden och levererar insikter och åsikter så det står härliga till.
26 aug. 2024
Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga
Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga dominerar i avsnitt 458 av Tyngre Träningssnack.
21 aug. 2024
Mads om tragedin på Games
Mads Jacobsen hjälper oss navigera kring de tragiska händelser som ledde till ett dödsfall under CrossFit Games.
19 aug. 2024
Vikten av en funktionell fysik
Träna för att kunna säga JA till livet idag och imorgon.
Alex Danielsson
18 aug. 2024
Cykelvasan: Tips, tricks och oväntade utmaningar
I detta avsnitt pratar vi bland annat om Cykelvasan. De initiala nerverna och missuppfattningarna, och jämförelser med Tjejvasan.
16 aug. 2024
Vägen tillbaka efter uppehåll
Vi låter den briljante Alexander Eriksson lotsa oss mellan grynnor och andra missöden när vi önskar återuppta träningen igen efter ett sommaruppehåll.
15 aug. 2024
Vad vet vi kring hur kosten påverkar immunförsvaret?
Jacob och Wille försöker svara på tre lyssnarfrågor i avsnitt 457 av Tyngre Träningssnack.
14 aug. 2024
Gudiol tillbaka på radion
Killarna försöker återvända till lite vanliga gängor igen efter sommaren. Som en självklar del i det är Jacob Gudiol tillbaka som gäst.
12 aug. 2024
40 år i gymmet – det här har jag lärt mig
Redaktören listar sina erfarenheter om vad som verkligen betyder nåt är det kommer till gymträning.
Alex Danielsson
10 aug. 2024
OS-snack med Alex & Andreas
Grabbarna summerar sina intryck av OS så här långt. Initierat snack om både pingis, golf och basket.
8 aug. 2024
Större muskelökningar vid träning av muskeln i ett utsträckt läge
Wille och Jacob diskuterar tre olika saker i avsnitt 456 av Tyngre Träningssnack.
7 aug. 2024
Friidrott: OS och Veteran-VM med Sunneborn
Favoriten Mattias Sunneborn berättar om sin egen träning mot både SM och VM för veteraner, men vi hinner också snacka lite om OS.
5 aug. 2024
Rutiner - att hitta tillbaka efter semestern
I dagens avsnitt började vi med en lättsam skål med Pepsi och reflekterade över hur snabbt tiden verkar flyga förbi, särskilt när vi är ur våra vanliga rutiner.
2 aug. 2024
Golf: Inför höstsäsongen med Adam
Vi pratar med vår egen proffsgolfare Adam Andersson om vad som ligger framför honom under hösten.
1 aug. 2024
Spelar det någon roll vilken tid på dygnet du tränar?
Lyssnarfrågor med Jacob och Wille i avsnitt 454 av Tyngre Träningssnack. Det blir diskussioner kring träning i hög värme och alternativ träning som man kan göra istället i fall man inte står ut.
31 juli 2024
En diet personligt anpassad efter proteomet vs vanlig medelhavskost
Jacob och Erik diskuterar en studie där man testat en personligt anpassad diet mot en mer generisk medelhavskost.
30 juli 2024
Balansera träning och nöje: Semesterträningstips
I detta avsnitt pratar vi om våra senaste semesterupplevelser, vikten av vila under semestern och betydelsen av att välja rätt skor för styrketräning på gymmet.
26 juli 2024
Att jobba med träning – Unni berättar
Vi träffar coachen Unni Lundblom som tagit steget från att tävla i fitness till att hjälpa andra att komma i form.
25 juli 2024
Frågestund
Semester och sommarlediga gäster krattar manegen för ännu en frågestund. Om träningsmyter, personliga egenskaper och om att vara farfar, bland mycket annat.
22 juli 2024
Alex Danielsson gästar om träning efter 45
Jossan tog sommarlov, så detta avsnitt gästas av Alex Danielsson. De pratar om deras favoritställe, Vemdalen, och njuter av lite fredagsmys med champagne.
19 juli 2024
Sommarhälsa med Carina
Carina gästar podden och delar med sig av tips och trix för att undvika att helt tappa form och livslust under semesterns alla lediga stunder.
18 juli 2024
Varför EMG kan lura dig efter aktiveringsövningar
Jacob och Wille diskuterar några vanliga missförstånd när det gäller att diskussioner och tolkningar av data relaterat till träning och hälsa.
17 juli 2024
Frågefestival
Vi drygar ut sommarledigheten med att svara på lite frågor. Om kaffe där hemma, om en trerätters till Roffe och Gunilla och om bluesgitarrister. Bland annat.
15 juli 2024
Balansera kardio- och styrketräning
I detta avsnitt börjar vi med en lättsam diskussion om ögonbrynskomplimanger och för- och nackdelar med ögonbrynstatuering, specifikt microblading.
12 juli 2024
Styrkelyft: Lyftarfilosofi med Alba Boström
Vi träffar lyftarstjärnan Alba Boström och pratar om allt kring träningsfilosofi, självbild och vikten av att hålla distans till sig själv på flaket.
11 juli 2024