Retro

Fredrik & Ashkan snackar med Johan Oldenmark, mannen som en gång blev utsedd till millenniets bodybuilder. Är han verkligen den glada skit som han verkar vara?

Fredrik & Ashkan pratar om saker som påverkar din träning negativt. Hur är det med stress egentligen? Hur stor betydelse har kosthållningen? Och är det skillnad på en kontorsråtta och en hantverkare?

Fredrik & Ashkan minns dessutom udda överhörda önskemål från tävlande – ibland i nivå med de största rockstjärnornas extravaganta kravlistor. Och hur ergomonisk är egentligen dagens maskinpark?

Fredrik & Ashkan pratar med Erika Ohlsson, mental tränare, beteendevetare och terapeut. Hur gör man för att tackla prestationsångest? Vad är mindfullness egentligen? Dessutom försöker herrarna penetrera vad det är som gör att vissa kan gå in i zonen och bara köra på ända in i kaklet medan andra kroknar på vägen.

Vi snackar med Magnus Samuelsson, en gång världens starkaste man, om hur han ser på livet. Har han alltid varit bonnastark? Magnus berättar om sin livsresa och syn på livet. Om viljan att bli bra på allt man företar sig och var det leder till. Dessutom blir det en hel del skratt och anekdoter.

Fredrik & Ashkan pratar om semestrar, denna mentala paus från vardagens golgatavandring. Hur gör man när ens liv innehåller träning och bra mat, tar man med sig det utomlands?

Fredrik & Ashkan snackar om identiteter. Hur är det att bära upp fitnesskostymen? Kan man ha flera olika identiteter och roller som man hoppar mellan?

Vi snackar om mindset. Hur viktigt är det? Vad är det som gör att vissa lyckas och vissa inte?

Vilka typer träffar man på när man är på gymmet? Vi försöker lista de mest framträdande som vi återkommande stöter på. Känner du igen dem? Saknar du någon? Det blir roligt bara man tänker på det.

Fredrik & Ashkan försöker med kirurgisk precision dissekera ett gäng myter i och omkring träning och kost.

Ni ställer frågorna – Fredrik och Ashkan levererar svaren. Givetvis blandar grabbarna allt detta med en massa minnen, anekdoter och goda skratt.