Podcasts

Tyngre Bänkpress


121 resultat

  • Starten av 2024

    Vi är i startgroparna av 2024 och många har mål med vill uppnå, inte minst i bänkpress! Idag berättar Josef om sin start på året.

    10 jan. 2024

  • Joe Ladnier

    Joe Ladnier gick bort som 60-åring efter varit försvunnen några dagar. Joe Ladnier var under 80-talet som 19-åring en av världens bästa styrkelyftare.

    3 jan. 2024

  • Konsekvens

    Teknik och utförande tjatas det om och att det är viktigt, men kan det slå över? Josef lägger ut texten om sina egna erfarenheter.

    20 dec. 2023

  • Etthundra avsnitt

    Då blev det 100 avsnitt av podcasten Tyngre Bänkpress. Här river vi igenom lite om hur bänkpressen sett ut sedan den kom till ovh lite till.

    13 dec. 2023

  • Träna lite – men hårt

    Det huvudsakliga temat idag är hur lite träning man kan komma undan med. Josef har under hösten tränat rekordlite, men ändå blivit starkare.

    29 nov. 2023

  • Summering av Järnvägspressen

    Då river vi kort och gott igenom helgen och Järnvägspressen. Med oss detta avsnitt har vi fyra av de fem bästa på poäng.

    22 nov. 2023

  • Järnvägspressen – bänkdynor och matförgiftning

    IIdag snackas om att nu på lördag är det dags för Järnvägspressen, årets häftigaste bänktävling. Samt dynor och sjukdomsrekord.

    15 nov. 2023

  • Emil Lundgren inför Järnvägspressen

    Emil Lundgren är en av världens bästa bänkpressare som nu är i slutskedet av årets satsning mot Järnvägspressen.

    1 nov. 2023

  • Bänka sjuk?

    Det är höst och många är sjuka. Bänkpress är en övning som är i relation till böj och mark lite mindre ansträngande. Så kan man bänka sjuk?

    25 okt. 2023

  • Greppvidd

    I bänkpress kan vi hålla greppet med väldigt varierande bredd. Allt från väldigt smalt till väldigt brett. Vad hade olika greppbredderna för syfte och skillnad?

    18 okt. 2023

  • Hantelpress

    Det finns övningar som ofta förekommer runt bänkpress. En av dessa är hantelpress. Samma som bänkpress, men med hantlar istället för stång.

    11 okt. 2023