Tyngre Radio

Proffssvammel och svarsläge de luxe när värdarna gör sitt yttersta (?) för att reda ut inkomna undringar. Benne, Ulf, marklyft och japanska toaletter utgör nu verbalt allmängods.

När glänsaren Linus Grudd (äntligen) aviserar sin återkomst till tävlingsscenen är vi såklart där direkt med poddperiskopet.

Med ett EM-brons och ett VM-silver under 2018 gjorde Evalinda Aarvaag sin bästa säsong någonsin. Hör hennes berätta om livet, om träningen och om hur tävlandet får en naturlig plats.

Med nytt år följer ofta nya löften. Men hur kommer man igång? Vad måste man tänka på när det gäller träningen? Kosten? Vilan? Jacob Gudiol hjälper oss att se skogen genom alla träd och att fokusera på det som verkligen betyder något.

Som vanligt vid den här tiden på årets utser herrar A & A "Årets Atlet" i ett gäng olika kategorier.

Specifikt för dig som funderar på att börja med Crossfit! V konsulterar Alexander Elebro för att bena ut hur man bäst går tillväga. Vad ska man tänka på när det gäller förberedelser och träning men också kost och sömn.

Alex & Andreas möts i den sista brinnande timmen innan Julaftonsmorgonen slår upp sina gnistrande gluggar. Om julfirande, om tomterollen, om svenskarnas minst sagt svängande dryckespreferenser men också om hur lite vi egentligen vet om träning.

Anki Sundin säger sanningen om certifierade häxor, trolldom med hjälp av Skogaholmslimpa, blodgruppsdieter och vegetariska proteinkällor. Bland mycket annat.

Alex och Andreas gör seriösa försök att reda ut undringar och funderingar.

Vi låter bänkfantomen Josef Eriksson lära oss grunderna i hur man pressar bänk, hur man lägger upp träningen och hur man förblir både stark och skadefri.

Initierat snack med Carina Isaksson – Sveriges mesta fitnesstjärna. Hon berättar bland annat att hur fitness skiljer sig från höjdhopp, och hur man kombinerar rollerna som tränare, domare och tävlande.