Podcasts

Tyngre Träningssnack

343 resultat

  • Fullkorn - hiss eller diss?

    Gudiol och Valkeaoja svarar på lyssnarfrågor med fokus på frågor så som fullkorn, klimakteriet och fotbollsfys.

    28 okt. 2020

  • Vad innebär en viss intensitet rent fysiologiskt och varför kan inte alla träna på samma % av max?

    Gudiol och Valkeaoja går på djupet kring intensitet och konditionsträning.

    21 okt. 2020

  • Hur träningsvolym och hastighet påverkar dina resultat på gymmet

    Frågestund i Tyngre Träningssnack. Volym & hastighet, sweet spot-träning och "full range of motion" är några av de ämnen som diskuteras.

    14 okt. 2020

  • Hur menscykeln och p-piller påverkar prestationsförmågan

    Dr Caroline Mellberg är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att diskutera hormoner.

    7 okt. 2020

  • Hjärtat under fysisk ansträngning

    Lektor Katarina Steding-Ehrenborg förklarar bl a varför mycket konditionsträning kanske ökar risken för förmaksflimmer och vad som händer med astronauters cirkulation när de är tyngdlösa.

    30 sep. 2020

  • Vad som ger träningsvärk och nytt test mot bloddoping

    Valkeaoja och Gudiol gästas den här veckan av professor Christer Malm för att diskutera hans forskarkarriär med fokus på hans senaste arbete med att detektera bloddoping med hjälp av proteomik.

    23 sep. 2020

  • Gudiols åsikter kring dagens kostråd

    Varför muskulösa personer flyter sämre i poolen och en hel del andra frågor diskuteras i Tyngre Träningssnack.

    16 sep. 2020

  • Styr styrketräningen efter din prestation istället för ett bestämt program

    I veckans avsnitt så diskuterar Gudiol och Valkeaoja styrketräning där du anpassar din träning efter hur bra du presterar istället för att du följer ett bestämt program.

    9 sep. 2020

  • Fysisk aktivitet hos föreskolebarn

    Docent Daniel Berglind är tillbaka och berättar om hans senaste studier och projekt kring barn och fysisk aktivitet.

    2 sep. 2020

  • Längdskidåkning som tränare och expertkommentator

    Tränaren och expertkommentatorn Johanna Ojala gästar Tyngre Träningssnack.

    26 aug. 2020

  • Finns det någon fördel av att ha varit vältränad som barn?

    Och finns det något sätt att träna så man minskar delningen mellan magmusklerna som kan komma efter en graviditet?

    19 aug. 2020