Tyngre Träningssnack

Gudiol och Valkeaoja svarar på lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack.

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så gästas vi av Martin Asker, PhD för att prata om skador och skadeförebyggande träning inom handbollen. Martin är naprapat i botten och har de senaste åren kombinerat kliniskt arbete med att forska på axelskador just inom handbollen.

Vilken effekt har koffein om du använder det ofta och går det att överdosera sötningsmedel via mat?

I veckans avsnitt av får Wille och Jacob besök av läkaren och doktoranden Edvin Ström för att dels diskutera hans utförda och pågående studier och dels för en diskussion kring etiken att utföra koststudier på fängelser.

En hyllning av Gunnar Borg följt av en djupgående diskussion tillsammans med David Ek kring viktnedgång som ett långvarigt mål.

Gudiol och Valkeaoja diskuterar set, volym, intensitet, vila, träningsfrekvens, hastighet och det mesta annat som berör styrketräning.

Gudiol och Valkeaoja förklarar varför ingen ännu sprungit ett marathon under 2 timmar och varför det är så mycket ståhej kring ett par snabba löparskor.

Gudiol har börjat köra Josef Erikssons program för att bli starkare i knäböj och Wille väntar på att bli pappa.

Barnläkaren och forskaren Jonas Ludvigsson är tillbaka som gäst hos Wille och Jacob.

Tyngre Träningssnack diskuterar ätbeteende och att mäta när och hur människor äter med Billy Langlet.

Gudiol och Valkeaoja summerar året som har gått med Tyngre Träningssnack genom att blicka tillbaka och ta upp deras egna favoritavsnitt eller avsnitt som de tycker att du borde lyssna på i fall du inte redan har gjort det.