Wille och Jacob diskuterar saltbalans och vätskebalans i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Du får bland annat lära dig varför det är något helt annat att tappa 2 kg i en bastu där du inte dricker någonting jämfört med att tappa två kilon under ett konditionslopp där du har druckit en del under loppets gång.
Vi diskuterar också snabbt det betydande skillnaderna som finns mellan att inte tåla gluten och inte tåla laktos. Samt om det finns något som talar för att det finns fördelar att utesluta det ena eller båda även om du av allt att döma verkar tåla dem bra.
Vätske- och saltbalans inom konditionsidrotter
- 00:00:00 Jacob är numera tränare fyra dagar i veckan
- 00:07:40 Wille har gett ut en barnbok
- 00:09:41 Hur påverkas prestationen i konditionsidrott om man minskar på vikten genom att bada bastu?
- 00:31:22 Bör alla äta glutenfritt eller laktosfritt?
Här laddar du ner avsnittet Vätske- och saltbalans inom konditionsidrotter som mp3: Avsnitt 414
Mer om Träningssnack
RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss