Fri frakt över 500 SEK

Tyngre Träningssnack

Större tid på VO2max genom ”minskande intervaller”
Tyngre Träningssnack

Större tid på VO2max genom ”minskande intervaller”

I veckans avsnitt diskuteras en form av intervallträning som innebär att man klarar av att träna längre tid kring VO2max innan man fallerar.
Tyngre
Allt om skatt på sockersötade drycker
Tyngre Träningssnack

Allt om skatt på sockersötade drycker

Diskussionen kring skatt på sockersötade drycker och en generell sockerskatt tog fart igen efter nyår så i det här avsnittet bestämde vi oss därför för att försöka gå lite mer på djupet i frågan.
Tyngre
Hur vår hälsa påverkas av luftföroreningar
Tyngre Träningssnack

Hur vår hälsa påverkas av luftföroreningar

Wille och Jacob gästas i avsnitt 375 av forskaren Emilie Stroh som forskar på luftföroreningar och hur de påverkar vår hälsa på kort och lång sikt.
Tyngre
Kopplingen mellan smärta och sömn
Tyngre Träningssnack

Kopplingen mellan smärta och sömn

Denna vecka gästas Wille och Jacob av psykologen Kristoffer Bothelius. Kristoffer är specialist på kroniska smärta och sömnbesvär.
Tyngre
Hur blir du bra på att göra många chins eller dips
Tyngre Träningssnack

Hur blir du bra på att göra många chins eller dips

Första avsnittet för 2023 och Jacob och Wille diskuterar några av ämnena som ni lyssnare har föreslagit.
Tyngre
Tyngre Träningssnack under 2022 – en årskrönika
Tyngre Träningssnack

Tyngre Träningssnack under 2022 – en årskrönika

Traditionsenligt så försöker Jacob och Wille summera året som har gått när det gäller podden. Ämnen, favoritavsnitt och om framtiden.
Tyngre
Gener, prestation, evolution och hälsa
Tyngre Träningssnack

Gener, prestation, evolution och hälsa

Genforskaren Ola Hansson besöker Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta om sin forskning på våra muskler.
Tyngre
Vilka sporter ska man ha provat innan man dör?
Tyngre Träningssnack

Vilka sporter ska man ha provat innan man dör?

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor in Tyngre Träningssnack. Det diskuteras bland annat olika metoder för att få progression på gymmet.
Tyngre
En introduktion till typ 1-diabetes med Hans Jönsson
Tyngre Träningssnack

En introduktion till typ 1-diabetes med Hans Jönsson

Wille och Jacob gästas den här veckan av Hans Jönsson som är mannen bakom Diabethics.
Tyngre
Källkritik och mediekunskap i en värld mer styrd av algoritmer och känslor
Tyngre Träningssnack

Källkritik och mediekunskap i en värld mer styrd av algoritmer och känslor

Denna vecka diskuteras källkritik och media literacy tillsammans med forskaren Jutta Haider.
Tyngre
Om energi med Ola Wallengren
Tyngre Träningssnack

Om energi med Ola Wallengren

Ännu ett avsnitt med Ola Wallengren. Nu är han tillbaka för att hjälpa oss komma på djupet i frågan kring energikompensation.
Tyngre
Olika personer svarar nog bättre på viss träning jämfört med annan?
Tyngre Träningssnack

Olika personer svarar nog bättre på viss träning jämfört med annan?

Gudiol och Valkeaoja svarar på några av era lyssnarfrågor i veckans Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Varför är det så svårt för ungdomar att få tillräckligt med sömn idag?
Tyngre Träningssnack

Varför är det så svårt för ungdomar att få tillräckligt med sömn idag?

Efter nästan fyra års frånvaro är äntligen lektor Christian Benedict tillbaka som gäst i podden för att dela med sig om sin kunskap kring sömn.
Tyngre
Träning av andningsmusklerna för konditionsidrottare
Tyngre Träningssnack

Träning av andningsmusklerna för konditionsidrottare

Frågestund i Tyngre Träningssnack där fokus ligger på träning av andningsmusklerna. Hur det går till, vad det gör och vilka effekterna blir.
Tyngre
Olika sätt att mäta kroppssammansättning med Ola Wallengren
Tyngre Träningssnack

Olika sätt att mäta kroppssammansättning med Ola Wallengren

Ola Wallengren är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. Den här gången fokuserar vi olika sätt att mäta eller uppskatta en persons kroppssammansättning.
Tyngre
Full range of motion vid styrketräning – är det bättre eller sämre?
Tyngre Träningssnack

Full range of motion vid styrketräning – är det bättre eller sämre?

Jacob och Wille diskuterar rörelseutslag i samband med styrketräning. Är det bättre, lika bra eller sämre att träna med fullt så kallat ROM?
Jacob Gudiol
Fysisk aktivitet och hjärnsjukdomar
Tyngre Träningssnack

Fysisk aktivitet och hjärnsjukdomar

Denna vecka gästas Jacob och Wille av Martina Svensson som har forskat på fysiska aktivitet och inflammation i hjärnan samt olika hjärnsjukdomar hos människor.
Tyngre
Förstör man sin fasta om man intar enstaka kalorier?
Tyngre Träningssnack

Förstör man sin fasta om man intar enstaka kalorier?

Tre lyssnarfrågor står för innehållet i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Om periodisk fasta, bland annat.
Tyngre
Vad händer med prestationsförmågan efter man har gett blod?
Tyngre Träningssnack

Vad händer med prestationsförmågan efter man har gett blod?

Vad händer med prestationsförmågan när man ger blod är huvudämnet för dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Tommy Lundberg om styrketräning för äldre och muskelminne
Tyngre Träningssnack

Tommy Lundberg om styrketräning för äldre och muskelminne

Tommy Lundberg, aka muskelprofessorn, är tillbaka i Tyngre Träningssnack. Vi pratar bland annat om styrketräning för äldre.
Tyngre
Explosiv träning för äldre personer – råd och rekommendationer
Tyngre Träningssnack

Explosiv träning för äldre personer – råd och rekommendationer

I veckans avsnitt diskuteras träning för äldre, där data antyder att personer som styrketränar har större chanser att leva länge.
Tyngre
Lägger man lättare på sig fett om man äter sent på kvällen?
Tyngre Träningssnack

Lägger man lättare på sig fett om man äter sent på kvällen?

Späckad agenda i denna veckas Tyngre Träningssnack, som bland annat tar upp frågan om när man äter under dygnet.
Tyngre
Svarar du bättre på styrketräning om du har god kondition?
Tyngre Träningssnack

Svarar du bättre på styrketräning om du har god kondition?

I veckans avsnitt diskuterar Jacob och Wille en ny studie om man svarar bättre på styrketräning i fall man har bättre blodtillförsel.
Tyngre
Hur dagsformen vid testning kan förstöra bilden av en hel träningsperiod
Tyngre Träningssnack

Hur dagsformen vid testning kan förstöra bilden av en hel träningsperiod

Ännu ett frågeavsnitt där Jacob och Wille ger långa svar på bra frågor. Den här veckan handlar det först om vad vi vet kring så kallade non-responders, dvs personer som inte får någon positiv effekt från träning i studier.
Tyngre