Fri frakt över 500 SEK

Tyngre Träningssnack

35 år i judons tjänst
Tyngre Träningssnack

35 år i judons tjänst

Jacob och Wille gästas av Robert Eriksson i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Robert var först elitaktiv inom svensk judo tills han i princip direkt gick över till att bli förbundskapten för svenska landslaget.
Tyngre
Prylar vid styrketräning
Tyngre Träningssnack

Prylar vid styrketräning

Jacob och Wille följer upp förra veckans avsnitt kring prylar för konditionsträning med att denna gång diskutera saker som kan vara användbara vid styrketräning.
Tyngre
Prylar för konditionsidrott
Tyngre Träningssnack

Prylar för konditionsidrott

I avsnitt 419 försöker vi tipsa om olika billiga och dyra prylar som man kan köra som kan göra ens träning lättare eller mer kul.
Tyngre
När kan det vara en bra idé att träna med viktväst?
Tyngre Träningssnack

När kan det vara en bra idé att träna med viktväst?

I avsnitt 418 av Tyngre Träningssnack svarar Jacob och Wille på några lyssnarfrågor. Bland annat om viktväst.
Tyngre
Stressade mitokondrier och blodsockerkontroll hos idrottare med Mikael Flockhart
Tyngre Träningssnack

Stressade mitokondrier och blodsockerkontroll hos idrottare med Mikael Flockhart

Mikael Flockhart är tillbaka i som gäst i Tyngre Träningssnack. Vi diskuterar fortsättningen på hans forskning på mitokondriernas svar vid extremt hård konditionsträning.
Tyngre
Forskningen och hypen kring kallbad för bättre hälsa
Tyngre Träningssnack

Forskningen och hypen kring kallbad för bättre hälsa

Wille och Jacob diskuterar kallbad och påstådda hälsoeffekter i avsnitt 416 av Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Avsnittet om omega-3 och omega-3 index
Tyngre Träningssnack

Avsnittet om omega-3 och omega-3 index

Avsnitt 415 av Tyngre Träningssnack handlar om omega-3 och mer specifikt fettsyrorna EPA och DHA. En uppföljning på artikeln med andra ord.
Tyngre
Vätske- och saltbalans inom konditionsidrotter
Tyngre Träningssnack

Vätske- och saltbalans inom konditionsidrotter

Wille och Jacob diskuterar saltbalans och vätskebalans i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Kan man ta aminosyror under fasta?
Tyngre Träningssnack

Kan man ta aminosyror under fasta?

Jacob och Wille svarar på frågor i Tyngre Träningssnack och denna vecka handlar det mycket om att bygga muskler under olika förutsättningar.
Jacob Gudiol
Vad är bra råd kring fysisk aktivitet?
Tyngre Träningssnack

Vad är bra råd kring fysisk aktivitet?

Professor Örjan Ekblom gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att diskutera fysisk aktivitet för hälsan.
Tyngre
Hur träning påverkar viktnedgång direkt och på sikt
Tyngre Träningssnack

Hur träning påverkar viktnedgång direkt och på sikt

Wille och Jacob diskuterar det mesta som berör träning och viktkontroll i det här avsnittet av Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Periodisering är en myt
Tyngre Träningssnack

Periodisering är en myt

Periodisering är ett populärt ord men samtidigt kan det betyda väldigt olika saker för olika människor och i olika sammanhang.
Tyngre
Kollagen som kosttillskott – vad vet vi och vad lär vi få veta framöver?
Tyngre Träningssnack

Kollagen som kosttillskott – vad vet vi och vad lär vi få veta framöver?

Frågestund i Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar två olika frågor: Kollagen som tillskott och processat kött och hälsa.
Tyngre
Vad Jacob och Wille har ändrat i sina liv baserat på forskning
Tyngre Träningssnack

Vad Jacob och Wille har ändrat i sina liv baserat på forskning

Avsnitt 409 av Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar några lyssnarfrågor.
Tyngre
Allt om att mäta sin blodsockerkontroll
Tyngre Träningssnack

Allt om att mäta sin blodsockerkontroll

Jacob och Wille diskuterar blodsockerkontroll och mätning av blodsockret i avsnitt 407 av Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Varför finns det sådan förvirring kring vad som är tröskelträning?
Tyngre Träningssnack

Varför finns det sådan förvirring kring vad som är tröskelträning?

Wille och Jacob svarar på lyssnafrågor i Tyngre Träningssnack. Om tröskelträning och när benen ger upp före flåset, och om covid-19 hos idrottare.
Tyngre
Kostråden närmar sig paleodieten
Tyngre Träningssnack

Kostråden närmar sig paleodieten

Veckans avsnitt handlar om en ny artikel publicerad av Eaton och Konner som var de första forskarna att diskutera paleodieten.
Tyngre
Finns det en maxgräns för vad knäna orkar med att bära vid löpning?
Tyngre Träningssnack

Finns det en maxgräns för vad knäna orkar med att bära vid löpning?

Avsnitt 404 av Tyngre Träningssnack och vi diskuterar tre lyssnarfrågor. Dels om det finns någon gräns i kilo där knäna inte längre klarar belastningen vid löpning.
Tyngre
Vad man kan göra för att bättre hantera träning i hög värme
Tyngre Träningssnack

Vad man kan göra för att bättre hantera träning i hög värme

I avsnitt 403 av Tyngre Träningssnack diskuteras träning i värme. Vad är det som värmer våra kroppar och vilka faktorer kan man påverka så att det inte får en onödigt stor inverkan på vår prestation?
Tyngre
Hur påverkas resultaten när du tränar allt närmre failure i gymmet?
Tyngre Träningssnack

Hur påverkas resultaten när du tränar allt närmre failure i gymmet?

Jacob och Wille diskuterar i betydelsen av att bli trött under ett set av styrketräning och hur resultaten förändras när du kommer närmre och närmre failure.
Tyngre
Ida Kyrilis om att vara fysansvarig för hockeylandslagen och arbeta på Bosön
Tyngre Träningssnack

Ida Kyrilis om att vara fysansvarig för hockeylandslagen och arbeta på Bosön

Ida Kyrilis är tillbaka i Tyngre Träningssnack. Denna gång delar hon med sig om hur det går till på hennes arbete med hockeyförbundet samt som testledare på Bosön.
Tyngre
Profilering av idrottare via tester med Peter Glas
Tyngre Träningssnack

Profilering av idrottare via tester med Peter Glas

Vi tar tillbaka en favoritgäst i podden för att diskutera hur man kan försöka profilera olika idrottare så att deras träning kan bli mer personligt anpassad trots att de tränar i större grupper.
Tyngre
Forskningen på om träning ger ökad livslängd
Tyngre Träningssnack

Forskningen på om träning ger ökad livslängd

Marcel Ballin är tillbaka som bäst i Tyngre Träningssnack. Den här gången diskuterar vi bland annat träning och livslängd.
Tyngre
Fötter som pekar utåt eller inåt – orsaker och effekter
Tyngre Träningssnack

Fötter som pekar utåt eller inåt – orsaker och effekter

Avsnitt 398 av Tyngre Träningssnack går på djupet kring frågan om tår som pekar antingen utåt eller inåt. En del människor har fötter som är lite utåt eller inåtvinklade när de går, löper eller kör knäböj på gymmet.
Tyngre