Fredagsfrost
Temperaturen ute signalerar kyla, men väl i örat är varje fredag en hett glödgad kamin för både kropp och själ. Fredagsmys är såklart anledningen.
Liknande podcasts
Från digestive-träsket till träningsoptimering
I dagens avsnitt tar Carina och Jossan dig med på en vild åktur genom vardagens upp- och nedgångar. Och hur bra är egentligen digestive-kex?
23 feb. 2024
Från CrossFit till att bygga muskler efter 50
Carina och Jossan diskuterar CrossFits påverkan på gymkulturen och sina personliga erfarenheter. Hur ofta går byggare över till crossfit?
16 feb. 2024
Fruset Fredagsmys
Sparka in helgen med Carina & Jossan. Denna vecka är det virtuella mötet en av de förutsättningar vi möter. Friskt, frejdigt och kompetent.
19 jan. 2024
Vintertraditioner och tävlingsminnen
Carina och Cici jämför sina senaste veckor – en av dem har haft lugnt hemmavid. Den andra har firat trettonhelg med familjen Grape.
12 jan. 2024
Sätt smarta mål och hitta balansen
Carina och Jossans nyårsförväntningar från Vemdalen inkluderar färre krämpor och mindre smärtor för egen del.
5 jan. 2024
Frågestund i Fredagsmys
Carina & Jossan sammanstrålar i Vemdalen för några dagars gemensamt firande. Naturligtvis passar de då också på att riva av några inkomna frågor.
29 dec. 2023
När livet testar tålamodet
I detta avsnitt har Carina och Cici en härlig blandning av julstämning och det vanliga kaoset som ni har lärt er förvänta er av dem. Med historier om julförberedelser och de missöden som följer med dem.
22 dec. 2023
Träningstips och roliga observationer
Carina och Jossan avhandlar olika ämnen och tipsar om övningar som kettlebellsvingar och slamball, som är intensiva och effektiva.
15 dec. 2023
Från lussebullar till bilreparationer: En helg full av äventyr
Carina och Cici diskuterar sina erfarenheter från en Lussebulle-test och inte minst deras besök på Luciapokalen.
8 dec. 2023
Provsmakning av skumtomtar
Carina och Jossan diskuterar vilka skumtomtar de har på sitt buffébord och berättar att lyssnarna önskat denna genomgång.
1 dec. 2023
Snabba lösningar inte alltid bra långsiktigt
De allra flesta som kontaktar Carina vill ha en quick fix för att tappa fett. En effektiv diet innehåller styrketräning, bra kost och kardio.
24 nov. 2023
Att hantera livet efter en tävling
Carina och Jossan om veckorna som varit och några hälsoproblem som de har upplevt. Plus en överblick av de svenska EM-prestationerna.
17 nov. 2023
En vecka i Santa Susanna
Carina och Cici diskuterar VM-tävlingarna i Santa Susanna – en stor landslagstävling med 35 svenska deltagare med framgångar.
10 nov. 2023
Fredagsmys 446
Cici berättar för Carina om att sälja hundar och att leta efter rätt köpare som har intresset av att visa upp hunden på utställningar.
27 okt. 2023
Fredagsmys 445
Carina och Jossan pratar om sina erfarenheter av att resa utomlands för att tävla. Dessutom pratar de om SSM-finalen, som kördes i Västerås.
20 okt. 2023
Carina och Cici om livet
Carina och Cici i ett samtal om födelsedagar, matlagning och val av vin, om bilar, olika fitnessprofiler och fysiker på Instagram.
13 okt. 2023
Jossan om sin proffsdebut
Jossan delar med sig av sina upplevelser från Elite Pro Masters World Championships 2023. Hon berättar om uppladdningen och hur allt gick fel före tävlingen.
6 okt. 2023
Carina & Cici om tävlingsförberedelser
Carina och Cici pratat om arbetet inför Svenska Mästerskapen i Västerås. Carina berättar om de logistiska utmaningarna och förberedelserna, inklusive några missar som uppstod men löstes – som när leverantören Hallmans räddade helgens medaljskörd med effektiv och snabb service.
29 sep. 2023
Jossan i sitt esse
Carina & Jossan fortsätter att leverera. Denna vecka handlar det en hel del om Jossans tävlingsförberedelser, samt en hel del åsikter om det mesta.
22 sep. 2023
Carina & Cici i höstform
Carina & Cici sammanstrålar för ett som vanligt späckat avsnitt, fullt av förebråelser, ifrågasättanden och allmänna retsamheter.
15 sep. 2023
Matlådor och att undvika frestelser
Jossan berättar om träningsresan inför hennes första proffstävling, om matlådor och att motstå frestelsen att äta vad som helst.
8 sep. 2023
Carina & Jossan om tävling och diet
Carina och Jossan sammanstrålar som hastigast under ett förbundsevent, och hamnar i samtal kring tävling, diet och annat spännande.
25 aug. 2023
"När veckan gick helt fel"
Carina och Cici berättar om sina senaste teknikmissöden och skrattar åt varandras klumpiga ögonblick. Dessutom delar de en rolig kommentar de fick om sitt utseende. Lyssna för att få dig ett gott skratt och höra mer om deras senaste äventyr.
18 aug. 2023
Självreflektion och personlig tillväxt
Carina och Jossan diskuterar vikten av att tillämpa varannangångsprincipen i både romantiska och vänskapsrelationer. Det handlar om att ge och ta i balans.
11 aug. 2023
Semesterpodden med Carina & Jossan
Carina och Jossan sammanstrålar för ett hastigt uppsnack inför stundande ledigheter och händelser. Såklart det avhandlas både träning, kost och en del "kloka" råd.
14 juli 2023
När bilen dog mitt i rondellen
Bilproblem, regn och kaos är ämnen som diskuteras. Jossan landar i podden efter att ha varit på motocross-tävling i dåligt väder.
7 juli 2023
Upprepade ord ogillas, Athletic Fitness är spännande
Carina och Cici diskuterar sin irritation över att höra samma ord eller meningar upprepas och hur det kan påverka deras njutning av olika former av media eller samtal.
30 juni 2023
Naturgodis är inte hälsosammare
Många tror att naturgodis är bättre än vanligt godis, men det innehåller fortfarande mycket socker och fett. Välja istället smarta kalorier.
16 juni 2023
Road Trip to Bergafjärden
Carina och Jossan om sina senaste äventyr, inklusive ett slumpmässigt besök som ledde till en ny favoritbutik.
9 juni 2023
Lev lyckligt och drick champagne
Jossan sladdar in i podden efter att ha haft en tuff jobbhelg på behandlingshem – samtalet rör även vid oförutsägbarheten i att arbeta med människor. Carinas helg har varit mer mer glamorös.
26 maj 2023
Träningsvärk och nya golfklubbor
Carina berättar för Cici att hon har mycket träningsvärk, eftersom hon är tillbaka på gymmet. Värdarna tar också upp ämnet föråldrad utrustning och vikten av att hålla sig uppdaterad med avancerade teknologier.
19 maj 2023
Catching up och snack om fitnesstävlingar
Carina berättar om den gångna helgens EM-kval/Nordic Cup under Nordic Fitness Expo i ABB Arena. Helgen innan hade Cici varit i samma arena i Västerås, men då på hundutställning.
5 maj 2023