Du får höra om fällorna med att försöka läsa studier direkt när du har ont om tid och vilka genvägar som finns för att hitta bra information om du inte har tid att läsa studierna ordentligt.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Här kan du ladda ner avsnittet som mp3: Avsnitt 229.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:‌

  • 00:00:00 Sjuka barn och mycket kvällsjobb för Jacob
  • 00:11:38 Hur du håller dig uppdaterad med bra information kring träning och kost
  • 00:14:18 Läsa reviews vs att verkligen läsa de enskilda studierna
  • 00:17:31 Det krävs ofta flera steg där du läser referenser i referenser för att få en riktigt bra överblick
  • 00:20:23 Om du inte har tiden eller lusten att själv läsa de faktiska enskilda studierna
  • 00:22:46 Börja med att skaffa dig goda grundkunskaper från facklitteratur
  • 00:27:48 Lär dig sortera mellan de som ger logiska argument och de som är inkonsekventa, inte rättar misstag mm
  • 00:33:34 Du behöver läsa förbi abstraktet och verkligen titta på metoderna och slutsatserna
  • 00:40:17 Efter det så letar du upp duktigt folk som försöker föra rimliga och sakliga argument
  • 00:43:39 Alerts när det publiceras nya artiklar i tidskrifter som passar dina intressen
  • 00:46:08 Twitter är grymt men blir snabbt politiskt och “nerskräpat” om du inte blockar ord
  • 00:48:40 Youtube och poddar är ofta missvisande om du inte vet hur du ska sortera
  • 00:55:50 Tips på några bra poddar
  • 01:04:57 Instagram är sällan produktivt och mycket information är fel eller för enkel
  • 01:09:19 Du behöver vara villig att investera tid om du vill lära dig något