Ur innehållet:

  • Vilken sorts gym bör jag söka mig till?
  • Utrustning?
  • Vad eller vilka övningar måste jag ha med redan från början?
  • Vad eller vilka övningar ska jag vänta med tills jag är mer erfaren?
  • Vad eller vilka övningar ska jag absolut undvika?
  • Träningsprogram – antal set och reps?
  • Hur ofta bör jag träna?
  • Hur kombinerar jag träningen med min skola eller mitt jobb?
  • Hur snabbt är det rimligt att jag kan se resultat?

Du kan ladda ner avsnittet här.

RSS: http://tyngreradio.libsyn.com/rss