Crossfit – vad gör mest ont?

Det finns massor av saker som gör ont i crossfit, men här är en lista över mina topp tre.

Sebastian Avindell

Härom veckan gjorde jag en wod som b la innehöll 100 pullups. Det var kul, i alla fall på sitt egna lilla makabra sätt. Flåsande på golvet gick det dock upp för mig att mina händer inte tyckt det var lika roligt. En brännande, begynnande smärta som dunkade likt ett trumsolo taget ur en technolåt från 90-talet, började göra sig allt mer påmind. Med en stigande fasa tog jag av mig mina grips, och synen som mötte mig var närmast att likna vid köttfärs.

Pisksnärtarna?

En aning ledbruten lutade jag ryggen bakom mig och funderade. Det här gjorde ont, som crossfot ibland gör. Men, fanns det något som gjorde mer ont än uppfläkta händer? Det visade sig att så var fallet. Jag kunde komma på ett antal saker till som gjorde minst lika, eller fantastiskt mer, ont. Det här är en lista av alla de sakerna. Något att kontemplera över nästa gång du gör dig illa i boxen. Det finns alltid (nästan i alla fall) något som gör ondare än det du känner just nu.

Där står du och tragglar doubleunders. Det här börjat lossna tycker du. Du är visserligen ingen Rocky ännu, men jäklar i mig om det inte kommer så sakteliga. Därför har du nu ett coolt hopprep. Ett riktigt, med stålvajer och allt. Inga halvmesyrer här inte. Du hoppar och hoppar och så plötsligt: smack! Du trasslar in fötterna i vajern och funderar en millisekund över vad som hände. För, det är ju det jävliga med piskrapp från doubleunders. De känns inte direkt. Det är lite som om kroppen måste få acceptera det som just hände. Att du snärtade dig själv med en stålvajer. Frivilligt, dessutom. Sen kommer smärtan. Distinkt och direkt. Som en snöboll i skrevet. Det svider och bränner och dina tankar går till stackare som Jesus och Spartacus som behövde genomlida sådant här. Fina ärr får du med, som grädde på moset. Alltid något.

Boxhoppen?

Att hoppa jämfota upp på en låda borde vara en av de mest simpla sakerna inom crossfit, kan man tycka. Hoppa, landa, det är liksom inte så mycket mer. Men oj så man bedrar sig om man underskattar dessa Satans rektangulära medhjälpare. Frågan är om boxar inte orsakat fler underbensskador än Stefan Schwarz. För, ju tröttare man blir, desto mer tycks dessa boxar anta formen av ett litet Mount Everest. Med väldigt oförlåtande, hårda kanter. Och likt med doubleunders så smäller det plötsligt bara till. Graciöst likt en flodhäst på en isgata rumlar du ned på backen, med den fasansfulla insikten att det här nog inte gick så bra. Och det gjorde det med all säkerhet inte. Med tusen procents säkerhet lär du ha ett maffigt sår värdigt att vara stand-in-skada i nästa Hajenfilm. Förtvivlat ont gör det också. Lite som om en trekant har hälsat på inne i ditt smalben, vilket också råkar vara fallet. Om du får ett par stygn kan jag bara gratulera: crossfitare världen över kommer nu kunna se dig komma gående på 100 meters avstånd. I samförstånd kan ni sedan nicka när ni passerar varandra och ser era sargade smalben. Du med? Japp.

Mjölksyredöden?

Det här är ju egentligen ingen skada, per se. Inte fysisk i alla fall. Mentalt är det en helt annan sak. För, få saker kan lämna sådana mentala ärr som riktiga mjölksyrefester. Tänk efter, du kommer nog inte ihåg vad alla dina ärr på kroppen kommer ifrån. Ändå har de inneburit skador. Men, tänk på otäckheter så som "Fran", "Kalsu" eller varför inte klassikern "50 kcal på assaultbike for time". Hur många fick kalla kårar bara av att läsa det där? Handen upp. Precis.
För det är ju något särskilt med att pressa sin kropp till den allra yttersta gränsen. Hela ditt väsen skriker av smärta och rent krasst har du genom ditt fysiska arbete förgiftat dig själv. Laktat, alltså gammal hederlig mjölksyran, skjuter i höjden överallt i kroppen. Och dina muskler får inte tillräckligt med syre. Det är vad som händer när du ligger i en pöl på golvet och inte kan hitta någon position som hjälper. Du vrider dig till höger och vänster, ställer dig upp, sätter dig på huk och andas som en Sverigedemokrat som tvingats bevittna ett böneutrop från en minaret. Hur du än gör, gör det fasligt ont. Överallt. Mjölksyredöden. Den som kan lämna psykiska men för all framtid. Frågan är om inte den är allra mest hemsk av allt?


Det finns betydligt fler saker som gör ont i crossfit, men det här är nog ändå min topp tre. Det, och så uppfläkta händer förstås. Ändå finner jag ständigt någon njutning i att späka mig själv. Kanske bor det en liten masochist i oss alla crossfitare? Måhända är det liksom som så att vi älskar att göra oss illa. För då känns allt lite mer på riktigt. Lite mer hardcore. Eller så är vi bara lätt störda individer.
Vad vet jag.


Liknande artiklar
Niklas Boija DeLuxe!

Wasternorrlands egen riddare är tillbaka. Denna gång utan varken tyglar, skyddsnät eller en tydlig agenda. Och just därför blir det alldeles underbart.

9 dec. 2024

Jenny Hedin om att nekas vård på grund av sin vikt

I detta avsnitt gästas vi av Jenny Hedin, som nyligen fick uppmärksamhet i media efter att ha nekats tandvård på grund av sin vikt.

2 dec. 2024

Anne Börjesson om att stärka barn med särskilda behov

I detta avsnitt möter vi Anne Börjesson, en eldsjäl och ledare för Friskvårdsgruppen och Aktivitetsgruppen i Kungsbacka.

25 nov. 2024

Fanny Lagerwall är tillbaka – livet, Wegovy och allt däremellan

Fanny Lagerwall gästar återigen podden och delar sin resa sedan vi hördes sist.

18 nov. 2024

Poledance – tuffare än man kanske tror

Vi träffar Marcus Elsberg, som förutom att driva gymmet Revive Kristianstad även är svensk mästare i Poledance

7 nov. 2024

Jenny Anderssons resa i Biggest Loser och livet efter tävlingen

I detta avsnitt gästas vi av Jenny Andersson, som kom på andra plats i Biggest Loser 2023.

28 okt. 2024

Manne Forssberg om Pappapodden

Härligt och som vanligt utlämnande samtal med Manne.

28 okt. 2024

Det stora Ozempic-avsnittet

I dagens avsnitt djupdyker vi i ett ämne som är på allas läppar – Ozempic, men också andra GLP-1-läkemedel.

21 okt. 2024

Kroppskontakt med Karin Magnusson – Grundorsakerna bakom våra matvanor och hur vi kan bryta dem

I dagens avsnitt gästas vi av författaren, terapeuten och dietisten Karin Magnusson, aktuell med boken Kroppskontakt.

14 okt. 2024

Fastna i tankar – och hur vi tar oss ur dem

I dagens avsnitt dyker vi in i ett ämne som många av oss brottas med – att fastna i sina tankar.

7 okt. 2024

Kenny "Strävan" Dahlström

Idag välkomnar vi med stor värme en individ som inspirerat tiotusentals. Vi välkomnar Kenny ”Strävan Dahlström.

5 okt. 2024

Freddi Smulter

I dagens avsnitt drabbar Josef samman med kanske den största bänkpresslegenden, Freddi Smulter.

2 okt. 2024

Barnobesitas – Hur vi skapar en hälsosam framtid för våra barn med Mai-Lis Hellenius

I dagens avsnitt gästas vi av Mai-Lis Hellenius, professor och forskare vid Karolinska Institutet. Mai-Lis är en av Sveriges främsta experter på folkhälsa och har ägnat flera decennier åt att undersöka hur vår livsstil påverkar vår hälsa.

30 sep. 2024

Om konst med Robert Stasinski

Vi snackar med kompisen Robert Stasinski om hur konst som företeelse kan engagera oss som den gör och hur dess utformning och uttryck påverkar oss.

30 sep. 2024

Catching up med Kalle

Vi snackar med den evige favoriten Kalle Zackari Wahlström, som berättar om både den nyfunna träningsgnistan, nya tv-program och den egna kollektionen av kläder och annat kul.

26 sep. 2024

Michaela Bredolo - Viktnedgång genom inre styrka och hållbar hälsa

I detta avsnitt träffar vi Michaela Bredolo som delar sin inspirerande hälsoresa.

23 sep. 2024

10 år!

Redaktören minns det som igår. Här är bakgrunden till Tyngre!

Alex Danielsson

16 sep. 2024

Att förstå aptit och matval – näringsfysiolog Kristina Andersson

I dagens avsnitt gästas vi av näringsfysiologen och författaren Kristina Andersson, bland annat känd från Biggest Loser och böckerna HUNGER och ÄT SMART.

16 sep. 2024

Känslor, tankar och beteenden för en hälsosammare höst

I dagens avsnitt plockar våra poddvärdar upp från förra veckans avsnitt kring förståelse för känslor och tankar och hur man kan utveckla hälsosamma beteenden.

9 sep. 2024

Lärdomar från 10 år med Tyngre!

Herrar A & A går igenom vad som med lite perspektiv utgör de viktigaste lärdomarna kring att starta och driva ett företag med sin bästa kompis.

9 sep. 2024

Återgång till rutiner och balans efter sommaren

Pischa & Magnus är tillbaka efter vad som verkar ha varit en fantastisk sommar. De startar säsongen starkt med snack om att återfå hälsosamma vanor och skapa balans efter en lång ledighet.

2 sep. 2024

Mads om tragedin på Games

Mads Jacobsen hjälper oss navigera kring de tragiska händelser som ledde till ett dödsfall under CrossFit Games.

19 aug. 2024

Vikten av en funktionell fysik

Träna för att kunna säga JA till livet idag och imorgon.

Alex Danielsson

18 aug. 2024

Tyngdlyftning: Stefan Ågren om framtiden

Stefan Ågren, vår egen favoritfysio, berättar om livet och om träningen men också om vad framtiden kan föra med sig.

27 juni 2024

CrossFit: Mads om Games 2024

Vi ringer upp nestorn Mads Jacobsen för att gå igenom förutsättningarna för årets Games, där vi roligt nog har massor av svenska deltagare.

20 juni 2024

CrossFit: Mads om CrossFit Games 2024

Vi ringer upp nestorn Mads Jacobsen för att gå igenom förutsättningarna för årets Games, där vi roligt nog har massor av svenska deltagare.

20 juni 2024

GLAD SOMMAR FRÅN OSS!

Nu tar duon sommarlov från podden och laddar upp inför hösten med nya spännande gäster och samtal. Vi går även igenom frågor som kommit in från er lyssnare.

10 juni 2024

Denice Moberg om livet som influencer

Denice är en av våra mest populära influencers, med en följarskara på nära miljonen individer. Hur får hon ihop det med det vanliga livet?

27 maj 2024

Pischa & Mange filosoferar rätt från Grekland

Våra poddvärdar diskuterar saker som dykt upp under deras vecka i Grekland. Häng med!

20 maj 2024

Varför lyckas vissa & andra inte?

Magnus & Pischa går igenom deras nycklar och tankar kring varför vissa lyckas med att nå sina mål och andra inte.

13 maj 2024

CrossFit: Mia Hesketh om laget och livet mot Games

Vi laddar upp lite extra inför semifinalerna med ett snack med übergrymma Mia Hesketh, som är Team Captain för ett av våra mest kapabla lag inför årets CrossFit Games.

13 maj 2024

CrossFit: Långsved och gänget mot Games

Vi snackar med den begåvade kämpen Viktor Långsved om lagsatsningen mot Games, och om hur det känns att ha placerat sig som etta inför semi-finalerna i Lyon.

9 maj 2024

Your wish is our command!

Ni önskade, de svarar! Vad äter Mange & Pischa och hur går deras filosofi egentligen? Lever de som de lär? Återstår att höra, IN & LYSSNA!

6 maj 2024