Artiklar

Krönika


379 resultat

  • 10 år!

    Redaktören minns det som igår. Här är bakgrunden till Tyngre!

    Alex Danielsson

    16 sep. 2024

  • Ursäkta röran. Vi bygger om.

    Ja, som du kanske märkt så ser det inte riktigt ut här som det brukar.

    Alex Danielsson

    1 mars 2024

  • Måltidsplanering för en aktiv livsstil!

    Har du en aktiv livsstil, kanske fått en bra rutin med träningen men upplever att kosten är en stor utmaning att få till i praktiken?

    Lova Molin

    19 sep. 2023

  • Fria vikter vs Maskiner

    Det är dags att släppa tanken om att träning med fria vikter är helt överlägset träning i maskiner.

    Wille Valkeaoja

    29 aug. 2023

  • Ocklusionsträning och högintensiv styrketräning

    I boken Träna Mindre kan du läsa om olika sätt att höja intensiteten vid styrketräning. Ett av dessa sätt är ocklusionsträning.

    Wille Valkeaoja

    7 aug. 2023

  • Prylar

    En pryl behöver funka, i nån mån. Den behöver ge dig nån värdefull information eller funktion för att det ska vara värt att skaffa den.

    Wille Valkeaoja

    25 juli 2023

  • Kan Stryd förutsäga din Critical Power?

    Cyklister har sedan länge använt effektutveckling som ett mått på intensitet. Inom löpning har man använt sig av hastighet för samma syfte.

    Wille Valkeaoja

    20 juli 2023

  • Självstyrd intervallvila

    När du inte riktigt är redo att se gud men ändå vill kunna genomföra ett kvalitativt intervallpass verkar det funka att lägga upp viloperioderna efter eget huvud.

    Wille Valkeaoja

    13 juli 2023

  • Den magiska tröskeltimmen

    Många tänker att tröskelintensitet är något du orkar bibehålla i en timme. Verkligheten är dock betydligt mer komplex.

    Wille Valkeaoja

    5 juli 2023

  • Överträning

    Av olika anledningar kan du vilja överbelasta extra mycket under en period. Det finns då en risk att du kör ner dig så långt i källaren att det blir svårt att komma tillbaka till din tidigare nivå.

    Wille Valkeaoja

    29 juni 2023

  • Cirkelträning för löpare

    En ny studie avhandlar två olika cirkelträningsprogram och hur det påverkar löpekonomi och biomekanik.

    Wille Valkeaoja

    8 juni 2023