Teknik

Vi talar ofta om vikten av att lyfta korrekt. Men är korrekt samma sak för alla?

Att lyfta mest är inte alltid bäst – det måste ske på rätt sätt också.

Daniel Andreásson är tillbaka med en ny video i serien Säker och effektiv träning. Den här gången lär han ut marklyft!

Häng med när Daniel Andréasson tar på sig magisterhatten och, assisterad av Andreas Guiance, guidar till bättre chins och dips!

Kanske är det därför bättre att lägga teknikpassen senare på dagen?

Hur man sätter upp själv lyftet kan ofta vara avgörande för resultatet. Gästkrönikören Christian Martinsson, till vardags en av världens bästa juniorbänkare, ger oss sina bästa tips.