Det är tisdag igen och det är dags att diskutera en del av det som skett i veckan som gått kring träning, kost och hälsa. I det här avsnittet av Tyngre Rubriker får du bland annat höra om hur jojo-bantning skulle kunna leda till att människor tappar muskelmassa.

Det blir även en längre diskussion kring koffein. Dels en rubrik som handlar om vilka doser som krävs av koffein för att det ska ha en prestationshöjande effekt och dels en diskussion kring radiosportens granskning av RFs hållning kring kosttillskott där det framför allt fokuserade på koffein.

Medverkar i panelen denna gång gör William Valkeaoja, Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Jacob Papinniemi & Jacob Gudiol.

Hålltider:‌

  • 00:00:00 Ett längre intro
  • 00:03:47 Jojobantning och tappad muskelmassa
  • 00:20:58 Vilken dos av koffein krävs egentligen för att få en effekt?
  • 00:35:17 Radiosporten granskar riksidrottens hållning kring kosttillskott med fokus på koffein

Du laddar hem avsnitt 148 här.

RSS-feeden för prenumeration är: http://tyngrerubriker.libsyn.com/rss