I dagens avsnitt började vi med en lättsam skål med Pepsi och reflekterade över hur snabbt tiden verkar flyga förbi, särskilt när vi är ur våra vanliga rutiner. Jag delade en rolig anekdot om att förväxla måndag med torsdag, vilket ledde till en diskussion om hur förvirrande det kan vara när våra vanliga scheman störs, särskilt under semestertider.
Vi fördjupade oss i min nuvarande besatthet av golf och hur det har tagit över mitt liv sedan jag slutade tävla i fitness. Detta övergick till en konversation om min kommande deltagande i Cykelvasan, en cykelhändelse som både gör mig exalterad och nervös. Vi diskuterade de utmaningar jag förutser, från att navigera genom folksamlingar till att hantera potentiella väderproblem.
Jossan delade med sig av sin senaste erfarenhet av formkontroll, där hon belyste kroppsbildens upp- och nedgångar samt påverkan av hormonella fluktuationer. Vi hade också en rolig stund när vi öppnade ett presentpaket från en lojal lyssnare, som inkluderade några läckra digestives och ninja-temade kakor.
Avsnittet tog en reflekterande vändning när vi pratade om vikten av rutiner, särskilt efter sommaruppehållet. Vi höll båda med om värdet av morgonpromenader och hur de sätter en positiv ton för dagen. Jossan nämnde att hon hanterar en quadriceps-skada och vikten av att lyssna på kroppen för att undvika ytterligare skada.
Vi berörde också ämnet gymetikett, särskilt kring att filma träningspass. Det är avgörande att vara hänsynsfull mot andra på gymmet och se till att filmandet inte stör deras träningsrutiner.
Slutligen hade vi ett humoristiskt segment om min misstolkning av en gravid vän som en potentiell ny wellness-stjärna, vilket ledde till skratt och en skål till alla fantastiska gravida kvinnor där ute.
Tyngre Fredagsmys när fitness är grejen, och en av Sveriges mest välmeriterade atleter Carina Isaksson är poddens fasta punkt. Varje vecka gästas hon av Jossan Pettersson, vilka tillsammans presenterar nya avsnitt varje fredag.
Varje vecka tas ett nytt intressant ämne upp. Ämnet kan vara allt mellan himmel och jord så länge det har med fitness att göra. Detta gör att podden är väldigt varierad och alltid intressant.
Rutiner - att hitta tillbaka efter semestern:
Du kan ladda ner avsnittet "Rutiner - att hitta tillbaka efter semestern" här.
Mer från Fredagsmys – eller varför inte stötta tjejerna genom att skaffa en passande tisha?
