I veckans avsnitt blir det diskussioner kring konditionsträning och protein samt kombinationen av de två.

Medverkar i panelen denna gång gör William Valkeaoja, Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Jacob Papinniemi & Jacob Gudiol.

Hålltider:‌

  • 00:00:00 Quorn påstås bygga dubbelt så mycket muskler som mjölkprotein
  • 00:10:08 Ett högre proteinintag gav högre VO2max vid konditionsträning
  • 00:24:58 Skillnaden mellan att mäta intensitet med RPE, puls eller hastighet

Du laddar hem avsnitt 147 här.

RSS-feeden för prenumeration är: http://tyngrerubriker.libsyn.com/rss