Bodybuilding

Fredrik & Ashkan snackar med Guy Cisternino aka. Quadro. Hur går träningen? Hur fick han sitt smeknamn? Och hur var det med klippet som blev viralt på nätet? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Vi snackar med fitnessentreprenören Kris Gethin. Hör honom berätta om sin historia som tog honom från Wales till det förlovade landet USA.

Fredrik & Ashkan snackar lite midsommar och vilka poddar som de själva lyssnar på. Vad tycker de själva utmärker en bra podd? Vad vill de inte höra i en podd? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Fredrik & Ashkan snackar med kometen Keone Pearson - The Prodigy.

Fredrik & Ashkan kör en raincheck med Branch Warren och kollar vad som hänt sedan 2018 när de snackade sist. Hur är läget nu? Hur går träningen?

Äntligen är vår byggarfavorit Samir Troudi hemma på svensk mark igen, och då passar vi såklart på att kolla läget med honom.

Vi snackar med den nyblivne Europamästaren Arne Lundell. Vad har han för tränings- och livsfilosofi? Hör honom berätta om resan mot EM.

Världens bästa Manne Forssberg gästar podden igen, denna gång för att primärt ge oss dagsläget kring sin egen träning. Men också för att ge Alex värdefulla tips om löpning och konditionsträningen. Efter det hinner vi dessutom gå igenom de sista två dagarna av EM i fitness.

På plats från EM-tävlingarna i fitness i Santa Susanna berättar Alex om intrycken och känslorna hittills, men såklart också om det inledande guldregnet för svensk del.

Fred & Ash surrar lite om vardagsekonomi, vad kostar det egentligen att leva the fitness lifestyle? Vad prioriterar man? Och är Alaska Pollock en höjdare?

Fredrik & Ashkan snackar med Roddy Benjaminson om livet i största allmänhet. Hur går träningen? Vilken sport han utövat tycker han har gett mest? Vad är viktigast?