Att tävla som nybörjare

Annika Zelander gästar podden och delar sin resa tillbaka till EM i bänkpress efter graviditeten – om träningen, kroppen och vad som verkligen spelar roll.

Efter en sommar av semesterkilon och träningspauser har jag äntligen hittat tillbaka till glädjen i gymmet – med hjälp av en tydlig plan.

Samir Troudi fortsätter sin osannolika resa i bodybuildingvärlden och tog nyligen hem segern i 212-klassen på Masters Olympia i Tokyo – nu delar han med sig av känslorna och upplevelserna bakom framgången.

Bänkpressikonen Freddie Smulter gästar åter Tyngre Kraftsport för ett avsnitt fyllt av styrkelyft, filosofi och mötet mellan två av sportens mest passionerade profiler.

Carina och Victoria djupdyker i hur träningsfaser, livsbalans och nya upplevelser formar både kropp och sinne – från tävlingsscenen till vardagens njutningar.

Josef Eriksson överraskar med en hemlig gäst för ett avsnitt fyllt av minnen, skratt och djupdykningar i träning.

Bakom kulisserna bjuder Carina och Jossan på vardagshumor, Cykelvasaförberedelser, hälsotester och kampen för att hitta tillbaka till träningsrutinerna.

Alexander Eriksson och Matilda Vilmar delar med sig av resan mot World Games i Kina – från höstens kval till uppladdningen inför sina livs drömtävlingar.

I veckans avsnitt diskuteras Thors 505 kg marklyft och den kommande filmen Happy Gilmore 2 – perfekt för dig som vill briljera med färska argument efter semestern.

Carina och Jossan pratar hårvårdsrutiner, glamping på Åland, matvanor efter semestern och hur man balanserar arbete och fritid som onlinecoach.

I det här sommarsnacket gästas Tyngre Radio av Philip Wildenstam för ett lättsamt samtal om Styrkelabbet, NFL och livets goda i form av mat och vin.

I ett extra somrigt avsnitt bjuder vi på glimtar från Rivieran till Dolomiterna, bland vilda lunchfester, cabriolet genom Alperna, nakenarmhävningar och reflektioner kring semesterträning, kost – och en hel del skratt.

I det här avsnittet gästas Tyngre Kraftsport av styrkelyftsikonen David Ricks, som delar med sig av sin otroliga karriär med över 40 år på tävlingsplattformen och världsrekord som 63-åring.

Vi knackar på hemma hos den semesterledige Robert som tampas med diverse ordnings- och rutinfrågor kring både träning och kost. Vi hinner även prata om pengars upplevda värde, om smör och såklart även om diverse fordon.

I vårt tioårsjubileumsavsnitt reflekterar vi över resan hittills, diskuterar influencers ansvar kring kost i sociala medier och lyfter vikten av balans, hälsa och kroppsacceptans i både vardag och tävling.

Ekonomi, belåningsstrategi och livsfilosofi är några av ämnena som kommer upp när Andreas och Alex sammanstrålar för ett litet sommarsnack.

Jacob och Erik öppnar dagens avsnitt med att diskutera en artikel i SvD som säger sig handla om ”Fitnessskriget” och säger sig förklara varför Jacob, David Haroun och Johannes Cullberg bråkar.

Carl Johansson har nyligen tävlat på VM i styrkelyft. Det var första gången tillbaka på VM sedan han vann 2023. Idag berättar han om tiden sedan dess, vad han nu har för sig och hur hans inställning till saker ändrats.

Gymägaren och MC-entusiasten Lars Berglund gästar podden för ett samtal om träning, hojkultur och livet i stort. Ett avslappnat avsnitt med både skratt och reflektioner från Sundsvall.

Midsommarminnen, småbarnsliv och självkänsla står i fokus när Jossan och gänget pratar om träning, återhämtning och sociala medier. Dessutom: tankar kring graviditetens påverkan på kroppen – och ett stort avsked efter 23 år på samma träningsarena.

Ray Williams, en av styrkelyftens största genom tiderna, har stängts av för doping – något Josef Eriksson och Jacob Nilsson dissekerar i detalj. Samtalet rör sig sedan vidare till skillnaderna mellan testad och otestad lyftning idag jämfört med tidigare år.

VM i styrkelyft är avslutat och Josef Eriksson summerar mästerskapet tillsammans med Jacob Nilsson – från 76:an till supertungvikten, med diskussioner om såväl medaljer som framtidens omstridda Enhanced Games.

Carina är tillbaka med personliga reflektioner, kostäventyr och kloka insikter – vi pratar om intensiva livsstilar, oväntade tävlingsvägar, relationsanekdoter och svarar på lyssnarnas frågor om allt från gluteusträning till semesterskuld.

Carina gästar podden för att snacka Cykelvasan och hur man kan tänka kring kost och träning under sommaren – utan att gå till överdrift. Ett samtal om balans, cykelben och sommarform.

VM i styrkelyft är i full gång i Tyskland, och Sverige har redan gjort starka avtryck – inte minst genom Alba Boström som kammade hem segern i 63 kg-klassen med ett nytt världsrekord. Vi går igenom klassernas vinnare och tar en närmare titt på dramatiken kring Alba och Gustav.

Victoria Tonnesen Persson gästar podden och delar med sig av sin väg till proffskortet – och varför Olympia aldrig varit hennes mål. Ett ärligt samtal om fitness, drivkraft och livet bortom scenen.

Marte Kjenner är starkare än någonsin inför VM och gästar Tyngre Kraftsport för att prata om lyftningen, träningen och musiken som driver henne framåt. Ett avsnitt om vägen till världstoppen – och vikten av rätt låt i rätt lyft.

Inför VM i styrkelyft gästar Kjell Egil Bakkelund Tyngre Kraftsport och delar med sig av tankarna efter den historiska segern i Sheffield. Ett samtal som rör sig bortom träning – om livet, lyftningen och hur perspektiv förändras med tiden.

En garderobsrensning väcker minnen, teknikstrul ger oväntad stolthet och en resa till Champagne tar en oväntad vändning. I veckans avsnitt blandas skratt, vardagskaos och träningspepp med lyssnarfrågor och småbarnsliv.

Hur hittar man tillbaka till vardagen efter en tävlingshelg? I veckans avsnitt pratar vi om återhämtning, pizza, hyllade atleter och varför prehab är något vi alla borde ta på större allvar.

Efter tre raka segrar berättar Jossan om resan till Barbados, tävlingskaoset och hur hon lyckades prestera trots svullnad, stress och vätskebrist. I ett ärligt samtal delar hon också sina tankar om framtiden, kroppen och behovet av återhämtning.