Kondition

Efter ett längre intro där Jacob och Wille hyllar det bättre vädret och fysträningen hos damlandslaget i handboll så blir det lyssnarfrågor.

Wille och Jacob diskuterar nutrition och vätska under riktigt långvariga konditionslopp. Vad händer när loppen är så långa så man behöver äta under tiden?

Hur många gram muskler tappar du för varje kilometer du springer? Att kombinera styrketräning med konditionsträning har inom styrketräningsvärlden i många år varit självklart som kontraproduktivt.

I avsnitt 381 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille begreppet mellanmjölksträning och hur det oftast används.

I veckans avsnitt diskuteras en form av intervallträning som innebär att man klarar av att träna längre tid kring VO2max innan man fallerar.

Den silkeslene Wille Valkeaoja ger oss sin uppfattning om olika strategier för att ta tag i träningen på riktigt.

Gudiol och Valkeaoja svarar på några av era lyssnarfrågor i veckans Tyngre Träningssnack.

Sprintkanotisten Petter Menning har vunnit både VM och EM, samt tävlat på OS. Hör om hans träning, och om hur hans uppväxt påverkat honom.

Träningsintensivt snack med vår främsta sjukampare Bianca Salming. Hur får man egentligen ihop all den träning som krävs?

Späckad agenda i denna veckas Tyngre Träningssnack, som bland annat tar upp frågan om när man äter under dygnet.

I veckans avsnitt diskuterar Jacob och Wille en ny studie om man svarar bättre på styrketräning i fall man har bättre blodtillförsel.