Kondition

Träningsintensivt snack med vår främsta sjukampare Bianca Salming. Hur får man egentligen ihop all den träning som krävs?

Späckad agenda i denna veckas Tyngre Träningssnack, som bland annat tar upp frågan om när man äter under dygnet.

I veckans avsnitt diskuterar Jacob och Wille en ny studie om man svarar bättre på styrketräning i fall man har bättre blodtillförsel.

Vi snackar om Willes nya youtube-kanal kring olika aspekter av träning, och diskuterar mekanismerna som som styr motståndet mot trötthet.

Jacob och Wille diskuterar flera ämnen i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.

I veckans avsnitt gästas vi av tränaren och forskaren Martina Höök.

Vår egen Wille Valkeaoja hjälper till att brotta tag i frågan hur man bäst kombinerar styrketräningen med konditionsträningen.

Wille har hittat två intressanta studier på ocklusion vid konditionsträning som vi diskuterar i det här avsnittet av podden.

Patricia – två EM-guld senare. Sån stjärna! Med två färska EM-guld runt halsen sitter hon här. Vi pratar om EM och om framtiden.

Att träna så lite som möjligt? Ja, det är temat för Wille Valkeaojas nya bok "Träna mindre". Vi tar oss ett snack med författaren.

Finns det verkligen mat som ger negativa kalorier? Det ämnet och flera därtill tas upp i detta avsnitt med lyssnarfrågor.