Kondition

Jacob och Wille diskuterar flera ämnen i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.

I veckans avsnitt gästas vi av tränaren och forskaren Martina Höök.

Vår egen Wille Valkeaoja hjälper till att brotta tag i frågan hur man bäst kombinerar styrketräningen med konditionsträningen.

Wille har hittat två intressanta studier på ocklusion vid konditionsträning som vi diskuterar i det här avsnittet av podden.

Patricia – två EM-guld senare. Sån stjärna! Med två färska EM-guld runt halsen sitter hon här. Vi pratar om EM och om framtiden.

Att träna så lite som möjligt? Ja, det är temat för Wille Valkeaojas nya bok "Träna mindre". Vi tar oss ett snack med författaren.

Finns det verkligen mat som ger negativa kalorier? Det ämnet och flera därtill tas upp i detta avsnitt med lyssnarfrågor.

Tillsammans med Jacob Gudiol går vi igenom den närmast omänskliga träningsmängd som Nils underkastat sig de senaste tre åren.

Filip Larsen är tillbaka för att berätta om lite av det som hans forskargrupp har kommit fram till under de senaste fem åren sedan han senast var med.

I veckans avsnitt av podden diskuterar vi hjärtvariabilitet, HRV.

I veckans avsnitt diskuteras en ny intressant studie som visar att väldigt lite rörelse utanför träningen kan ha en negativ effekt på träningsresultaten.

Den före detta vinterolympiern och numera tränaren Johan Röjler gästar i Tyngre Träningssnack för att berätta om skridskosporten.