Kost

I veckans avsnitt diskuteras en vanlig lyssnarfråga. Vad man kan tänka på och hur man ska gå tillväga för att bibehålla sin vikt efter en viktnedgång?

Gudiol och Valkeaoja svarar på lyssnarfrågor med fokus på frågor så som fullkorn, klimakteriet och fotbollsfys.

Temat på veckans avsnitt är Mindful eating. Minful eating handlar om att medvetandegöra ätandet och vad som påverkar ätandet. Syftet med mindful eating är att bli medveten om vad man äter, hur man äter, hur man påverkas av vad man äter och varför man äter.

Temat på veckans avsnitt är utrymmesmat. Vad innebär egentligen begreppet utrymmesmat? Och hur bör man tänka när det kommer till just utrymmesmat? Samt vad bör man tänka på för att få i sig alla näringsämnen kroppen behöver.

Fredrik & Ashkan snackar med Karoline Pettersson om allt kring vegetarisk kost och om man kan bygga muskler med vegetarisk kost.

I veckans avsnitt besvaras lyssnarfrågor.

Familjärt när Carina Isaksson återigen hedrar oss med sin närvaro. Hör hennes enkla och konkreta tips om hur du kommer tillbaka till sunda vanor igen.

Fredrik & Ashkan snackar om mat och hur mycket det kostar att ligga på topp. Hur ser deras budget ut? Hur mycket pengar lägger man egentligen på mat?

Nu är Tyngre Dietistpodden tillbaka efter sommarledigheten och startar upp hösten med att besvara lyssnarfrågor.

I veckans avsnitt av tyngredietistpodden diskuteras olika dieter såsom LCHF, Ketokost, Paleo och periodisk fasta. Både vad de innebär i praktiken samt för och nackdelar med de olika dieterna.

I veckans avsnitt gästas vi av forskaren Linnea Bärebring, PhD, som berättar om sin forskning på kost vid RA.