Ola Wallengren säger som det är
Massor av olika dietmetoder finns där ute,men finns det något alternativ där man har lättare lyckas? Ola levererar obekväma sanningar och tydliga budskap.
Liknande podcasts
När du inte kan bevisa en effekt så kan du alltid snacka mekanismer
Ämnena denna vecka i Hälsoveckan by Tyngre är Body Roundness Index och sötningsmedlet sukralos påverkan på hunger.
1 apr. 2025
Koststrategier för vardagen
Jossan lider starkt av pollenallergi och beskriver de allvarliga symtomen och de tillfälliga lösningarna hon använder. En kommande universitetsstudie söker nu deltagare och Jossan kommer ansöka om att få ingå i studien för att förhoppningsvis äntligen hitta en lindring.
28 mars 2025
Forskning på styrketräning för barn innan och under puberteten
Jacob och Wille gästas av forskaren Daniel Jansson i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Daniel har erfarenhet som fystränare inom lagidrotten men de senaste åren så har han varit uppe i Umeå och forskat på framför allt styrketräning av barn med fokus på barn innan puberteten.
11 mars 2025
Linus Grudd om Vasaloppet
Kompisen Linus Grudd tog oss med imponerande häpnad när han nyligen genomförde Vasan på skidor. Hör allt om brist på förberedelser, vallning av vattenskidor och hur hans kropp och knopp landade efteråt.
27 feb. 2025
Erik är Årets Allmänbildare 2025!
Härligt snack med Erik Dunåker som nyligen röstades fram till Årets Allmänbildare 2025! Vi pratar om drivkraften bakom hans arbete och hur hans profil och kommunikation anpassats för att nå även tvivlarna.
24 feb. 2025
Du kan alltid hitta en studie som stödjer din sak
Erik, åtets allmänbildare, och Jacob diskuterar denna vecka två olika nyhetsartiklar.
18 feb. 2025
Träning, träskdieter och tidsoptimism
I detta avsnitt dyker Carina och jag in i en mängd olika ämnen. Jag delar med mig av min pågående saga med min badrumsrenovering. Trots förseningar och frustrationer känner jag mig hoppfull med det nya teamet som arbetar på det. Carina, å andra sidan, pratar om sin köksrenovering och den oväntade omvägen att först göra om hennes mans walk-in-closet.
14 feb. 2025
Hur påverkas träningseffekten från gymmet av en fylla?
Hur påverkas träningseffekten från gymmet av en fylla? Jacob Gudiol reder här ut denna viktiga fråga!
Jacob Gudiol
11 feb. 2025
Hur många ägg är det okej att äta på en dag
Jacob och Erik diskuterar melodifestivalen, maximalt intag av ägg och huruvida kolhydratsuppladdning kan förbättra prestationen på gymmet i veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre.
4 feb. 2025
Äter du för lite – och därför inte går ner i vikt?
Har du hört att om du äter för lite så slutar du gå ner i vikt? Att kroppen hamnar i svältläge och håller fast vid fettet? Det låter dramatiskt, men är det sant?
3 feb. 2025
Frågestund
Förkylt så det förslår när värdarna går igenom inkomna frågor. Bland annat om cykling, saker vi inte kan vara utan, hur man rycker upp sig under dessa mörka månader samt lite mer info om Tyngre Open.
30 jan. 2025
Underrapportering och systematiska fel i food frequency questionnaires
Avsnitt 156 av Hälsoveckan by Tyngre och Jacob och Erik börjar med att diskutera en vida spridd fallrapport om en man som ätit carnivour och fått en biverkan som heter Xantelasma som i sin tur beror på högt kolesterol.
28 jan. 2025
Hur du hittar bra personer att följa kring träning, kost och hälsa
Jacob Gudiol förklarar hur du hittar bra personer att följa på sociala medier samt listar sina favoriter på Instagram, Threads, X, Bluesky och Youtube!
Jacob Gudiol
20 jan. 2025
Går människor ner i vikt om de börjar träna?
Jacob och Erik diskuterar den här veckan en ny systematisk översiktsartikel på vilken effekt bara ökad motion har på vikten hos människor med övervikt och fetma.
14 jan. 2025
Axklo om Strongman – då & nu
Anders Axklo låter oss följa med till hur allt började, hur sporten utvecklats i Sverige och internationellt samt hur läget ser ut idag.
13 jan. 2025
Magda om Generation Skuldsatt
Vår überfavorit Magdalena Kowalczyk är tillbaka, denna gång för att prata om hennes dokumentärpoddserie Generation Skuldsatt.
9 jan. 2025
Elias Björnsson om blodfetter och Lp(a)
Jacob och Erik gästas av forskaren Elias Björnsson som ger oss en bra introduktion kring olika former av blodfetter.
7 jan. 2025
Stefan Ågren om att komma igång
Vi hookar upp med den evige favoriten Stefan Ågren som ger oss sina bästa tips på hur vi kommer igång igen efter ett uppehåll.
6 jan. 2025
Full fart mot 2025
Herrarna samlas en stund i 2024 års sista timme för att helt kort fundera kring vad 2025 kan bära med sig.
2 jan. 2025
Intressant och ointressant om kreatin som kosttillskott
Caroline, Erik och Jacob välkomnar er till det nya året genom ett långt avsnitt kring kreatin där både betydelsefulla och betydelselösa frågor diskuteras.
31 dec. 2024
Robert Berg tillbaka
Kärt återseende när fysikfenomenet Robert Berg återvänder till podden.
30 dec. 2024
Frågestund
Favoritlekar (?), tips på tv-serier och föredraget bordssällskap är bara några av de frågor herrarna river av denna gång.
26 dec. 2024
Tyngre Träningssnack året 2024
Som traditionen bjuder så avslutar Wille och Jacob året med att reflektera kring allt vi har diskuterat och lärt oss under året.
25 dec. 2024
Josef Eriksson om livet
Ett mumsigt avsnitt där Josef önskar sig både mer individuellt engagemang till idrottsrörelsen och mindre gnäll från vanligt folk.
23 dec. 2024
Det tusende avsnittet
Det tusende avsnittet av Tyngre Radio måste ju inramas med en av våra mest kära gäster, nämligen Johnny Grape
19 dec. 2024
Varför en höjning från 80 till 90 procent av max är jobbigare än en från 30 till 50 procent
Wille och Jacob svarar på några av era frågor i avsnitt 475 av Tyngre Träningssnack.
18 dec. 2024
Lovisa Stenman mot CrossFit-eliten
Kärt återseende när klassatleten Lovisa Stenman återigen gästar podden. En hel del snack om fitness (såklart) men mest om hennes nya kärlek: CrossFit!
16 dec. 2024
Allt du behöver veta kring de nya fetmamedicinerna
Fetmamediciner, alla snackar om fetmamediciner. Målet med artikeln är att ge dig en grundlig genomgång av två nya och effektiva fetmamediciner, semaglutid och tirzepatid, samt deras effekter och biverkningar.
Jacob Gudiol
14 dec. 2024
Frågestund
Full fart med blandat innehåll. Kroppsvikt, träniung, ozempic, dryckesval inför helgerna och en hel del annat.
12 dec. 2024
Kritik av modellen relativ energibrist inom idrotten (RED-s)
Wille och Jacob diskuterar en nyligen publicerad artikel i tidskriften Sports Medicine som har den intressanta titeln, Does Relative Energy Deficiency in Sport (REDs) Syndrome Exist?
11 dec. 2024
Effekter från 12 månader med periodisk fasta och styrketräning
För något år sedan skrev jag en artikelserie här på Tyngre om periodisk fasta och andra former av längre fasta. Här är vad lite nyare forskning kommit fram till.
Jacob Gudiol
10 dec. 2024
Det hopplösa i att försöka ta fram en personlig GI-lista
I avsnitt 149 av Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Linnea en nypublicerad studie med en tillhörande ledartextsom handlar om osäkerheten i enskilda blodsockermätningar med kontinuerliga blodsockermätare.
10 dec. 2024