Kostråd

I veckans avsnitt gästar Josefin Dahlberg och delar med sig av sin historia om att ha varit alkoholberoende för att sedan vid 20 års ålder blivit nykter.

Veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden gästas av Jonna Adlerteg som tävlar i artistisk gymnastik på elitnivå. I veckans avsnitt diskuteras bland annat hur kosten ser ut en vanlig dag som elitidrottare och vad som är viktigast att tänka på kring kosten för att prestera.

I veckans avsnitt går tjejerna igenom olika märkningar såsom light, lätt och osockrat. Vad innebär egentligen dessa märkningar?

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras lyssnarfrågor.

Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar är en ideell förening vilka jobbar för att stödja personer stödja personer med ätstörningar och deras närstående samt arbetar förebyggande inom området.

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor.

Jag äter så lite och tränar flera gånger per vecka, ändå går jag upp i vikt. Kan det bero på att jag äter för lite? Kan man gå upp i vikt av att äta för lite? Detta diskuteras i veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden. Vad är det egentligen som påverkar vårt kaloribehov? Och vad finns det för nackdelar med att ligga på ett för lågt kaloriintag?

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuterar tjejerna olika orsaker till att vi äter. Att kroppen behöver energi och näring är givetvis en orsak. Men därtill har vi allt ifrån socialt ätande till tröstätande.

Veckans avsnitt handlar om lyssnarfrågor, där bland annat frågan om kokosolja verkligen är hälsosamt tas upp.

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras ett gäng intrikata lyssnarfrågor.

Vad innebär vegetarisk kost? Vad bör man tänka på för att få i sig tillräckligt av alla näringsämnen om man utesluter alla animaliska livsmedel ur sin kost? Detta och mycket annat diskuteras i veckans avsnitt.