Kostråd

Veckans avsnitt handlar om kost i samband med träning. Vad är bra mat innan träning och hur ska mat äta efter sitt träningspass? Hur viktigt är det egentligen att äta inom 30 minuter efter avslutat träningspass? Detta och mycket annat diskuteras denna vecka.

I veckans avsnitt besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor.

I veckans avsnitt diskuteras innebörden av att optimera kosten. Delvis att det kan skilja sig åt mellan olika individer vad som är optimalt, samt hur viktigt det är att ta hänsyn till vad som faktiskt fungerar i praktiken för den enskilda individen.

I veckans avsnitt diskuteras ett gäng olika livsmedel och tjejerna avslöjar vilka deras favoritlivsmedel är.

I årets första avsnitt diskuteras nyårslöften och målsättningarna för 2020. Hur bör man egentligen tänka när man sätter upp mål? Vad finns det för knep för att lyckas uppnå sina mål? Detta och mycket annat...

I årets sista avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor.

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor.

Att äta mer näringsrik mat och träna regelbundet är något många kämpar med. Samtidigt kan det också gå för långt, så långt att det hälsosamma blir ohälsosamt. Ortorexi betecknar en fixering vid att leva hälsosamt där det hälsosamma i slutändan blir ohälsosamt. Var går gränsen? Och vad kan man göra om det har gått för långt?

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras lyssnarfrågor.

Tyngre Dietistpodden gästas av Vilma Litens, nutritionist och inspiratör hos Koststudion. I avsnittet diskuteras bland annat nutritionistutbildningen, karriärmöjligheter som nutritionist samt ett gäng lyssnarfrågor inom kost och näringslära.

Tyngre Rubriker diskuterar denna vecka bland annat doping inom friidrotten, nya kostråd för äldre och de eventuella farorna med rött kött.