Kostråd

I årets första avsnitt diskuteras nyårslöften och målsättningarna för 2020. Hur bör man egentligen tänka när man sätter upp mål? Vad finns det för knep för att lyckas uppnå sina mål? Detta och mycket annat...

I årets sista avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor.

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor.

Att äta mer näringsrik mat och träna regelbundet är något många kämpar med. Samtidigt kan det också gå för långt, så långt att det hälsosamma blir ohälsosamt. Ortorexi betecknar en fixering vid att leva hälsosamt där det hälsosamma i slutändan blir ohälsosamt. Var går gränsen? Och vad kan man göra om det har gått för långt?

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras lyssnarfrågor.

Tyngre Dietistpodden gästas av Vilma Litens, nutritionist och inspiratör hos Koststudion. I avsnittet diskuteras bland annat nutritionistutbildningen, karriärmöjligheter som nutritionist samt ett gäng lyssnarfrågor inom kost och näringslära.

Tyngre Rubriker diskuterar denna vecka bland annat doping inom friidrotten, nya kostråd för äldre och de eventuella farorna med rött kött.

Att äta hälsosam och nyttig mat behöver inte vara dyrt. I veckans avsnitt av Tyngredietistpodden kommer dietisterna med 12 stycken tips och råd kring hur du kan spara in på dina matkostnader och samtidigt äta hälsosamt.

Det riktiga utmaningen i en önskad livsstilsförändring ligger allt som oftast inte i att ta till sig fakta, utan snarare i vårt beteende.