Träning

Vi svarar på frågor om hur mycket du ska äta och diskuterar runt frågan att höja sitt intag, och hur vet du om du äter tillräckligt?

Simon och Hanna pratar om grips och vad man kan tänka på när det gäller att skydda sina händer.

Kanske vår vackraste gäst genom alla tider, och dessutom en av de mest vältränade. Alexander Elebro lägger här ut texten om sin träning

I veckans avsnitt pratar vi ångest, att känna att man inte räcker till och hur Patricia planerar tiden efter graviditeten.

Fred & Ash snackar lite om sin träning och olika träningsmetoder, fysiker och kommande tävlingar. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

I veckans avsnitt svarar Simon och Hanna på frågan ”hur laddar man upp inför tävling?". Och om någon vet det så är det Simon och Hanna.

Vi snackar om Willes nya youtube-kanal kring olika aspekter av träning, och diskuterar mekanismerna som som styr motståndet mot trötthet.

I dagens avsnitt så pratar vi om varandras hälsostatus, hur kommer det gå att springa ett maraton och kommer vi ens genomföra det?

Ännu ett frågeavsnitt där Jacob och Wille ger långa svar på bra frågor. Den här veckan handlar det först om vad vi vet kring så kallade non-responders, dvs personer som inte får någon positiv effekt från träning i studier.

Vi är äntligen i fas med veckorna och uppdaterar er och varandra på livet i stort och smått. Patricia har kommit fram till en sak hon inte gillar och Karro tipsar om säkert åtta matställen i Palma.

I veckans avsnitt kollar vi läget med varandra, ser vad som hänt och fortsätter på era frågor som vi fick in i början av juli månad.