Träningssnack

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack är fullt med värdefull information kring hur du nyttjar styrketräning för att bli snabbare och mer explosiv.

I veckans Tyngre Träningssnack gästar fystränaren Peter Glas för att diskutera hur han arbetar med både klubblag och landslag inom handbollen samt en hel del kring forskning kring handbollens fysiska krav.

Jacob och Wille lär dig mer om hur du urskiljer mellan trams, överdrifter, myter och saker som troligen är sant inom träning, kost och hälsa!

Jacob och Wille går tillsammans med Martin Altemark igenom grunderna när det gäller träning av Crossfit med fokus på nybörjare och kombinerad styrketräning och konditionsträning.

Tyngre Träningssnack gör en djupdykning i hur våra gener påverkar vår hälsa och livsval.

Tyngre Träningssnack tar i veckans avsnitt upp flera intressanta frågor kring träning kost och hälsa!

Tyngre Träningssnack diskuterar sömn med forskare Jonathan Cedernaes med fokus på dygnsrytm och hur sömnbrist kan försämra din hälsa och reaktionsförmåga.

Få bättre träningsresultat genom att hålla koll på hastigheten när du lyfter!

Landslagschefen i gymnastik, Jonas Juhl, gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera sporten han älskar.

Vad styr proteinsyntesen och varför är det så svårt att mäta proteinnedbrytning? Vill vi verkligen minimera proteinsyntesen? Och vad spelar laktat för roll på hur muskeln svarar på träning? Allt det och mer därtill diskuteras i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.

Källkritik och överdriven optimism är dagens huvudtema i Tyngre Träningssnack när Mattias Lundberg, docent inom psykologi gästar Jacob & Wille.