Träningssnack

Jacob och Wille diskuterar några vanliga myter inom träningsvärlden och försöker gå till botten med vad man verkligen vet och inte vet i frågorna.

Fystränaren Johan Hellström som tränar både triathleter och hockeyspelare på högsta nivå gästar Wille och Jacob för att diskutera de två sporterna och hur hans tankar kring träningen.

Jacob och Wille tar sig an en överdrivet het potatis i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.

Denna vecka gästas Wille och Jacob av William Hedley, doktorand på karolinska, och vi diskuterar bland annat ämnena vetenskapskommunikation, hur han studerar hjärnans funktion och filosofi.

Stjärnkocken Henrik Orre, som bland annat arbetat som köksmästare på den tvåstjärniga restaurangen Matsalen i Stockholm, vunnit VM med norska kocklandslaget och numera lagar mat för ett av världens bästa cykelteam, Team Sky, gästar Tyngre Träningssnack.

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor som bland annat berör hur proteinpulver hanterar värme, muskelnedbrytning när man börjar träna, metabolic damage och elevationsmasker.

Wille och Jacob tar upp olika typer av dåliga eller rent ut sagt korkade argument som ofta används i diskussioner kring träning, kost och hälsa.

Bara för att någonting är bra i mindre mängder så innebär det inte att mer är bättre. Träning är väldigt bra men du kan träna för mycket och det samma gäller nästan allting annat som din kropp utsätts för!

Ett helt avsnitt av Tyngre Träningssnack med fokus på socker där vi tillsammans med Emily Sonestedt, PhD och forskare på socker försöker reda ut vad man vet och inte vet.

Tyngre Träningssnack gästas av psykologen Emma Forsén för att diskutera hennes forskning samt ätstörningar inom idrotten.

Ett frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack där fokuset ligger på vår metabolism, protein och proteintajming samt ocklusionsträning och träningstights.