Träningssnack

Stjärnkocken Henrik Orre, som bland annat arbetat som köksmästare på den tvåstjärniga restaurangen Matsalen i Stockholm, vunnit VM med norska kocklandslaget och numera lagar mat för ett av världens bästa cykelteam, Team Sky, gästar Tyngre Träningssnack.

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor som bland annat berör hur proteinpulver hanterar värme, muskelnedbrytning när man börjar träna, metabolic damage och elevationsmasker.

Wille och Jacob tar upp olika typer av dåliga eller rent ut sagt korkade argument som ofta används i diskussioner kring träning, kost och hälsa.

Bara för att någonting är bra i mindre mängder så innebär det inte att mer är bättre. Träning är väldigt bra men du kan träna för mycket och det samma gäller nästan allting annat som din kropp utsätts för!

Ett helt avsnitt av Tyngre Träningssnack med fokus på socker där vi tillsammans med Emily Sonestedt, PhD och forskare på socker försöker reda ut vad man vet och inte vet.

Tyngre Träningssnack gästas av psykologen Emma Forsén för att diskutera hennes forskning samt ätstörningar inom idrotten.

Ett frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack där fokuset ligger på vår metabolism, protein och proteintajming samt ocklusionsträning och träningstights.

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack är fullt med värdefull information kring hur du nyttjar styrketräning för att bli snabbare och mer explosiv.

I veckans Tyngre Träningssnack gästar fystränaren Peter Glas för att diskutera hur han arbetar med både klubblag och landslag inom handbollen samt en hel del kring forskning kring handbollens fysiska krav.

Jacob och Wille lär dig mer om hur du urskiljer mellan trams, överdrifter, myter och saker som troligen är sant inom träning, kost och hälsa!

Jacob och Wille går tillsammans med Martin Altemark igenom grunderna när det gäller träning av Crossfit med fokus på nybörjare och kombinerad styrketräning och konditionsträning.

Tyngre Träningssnack gör en djupdykning i hur våra gener påverkar vår hälsa och livsval.